Awọn ọna oriṣiriṣi wa nipasẹ eyiti a le ṣe ikẹkọ ati mu okun kii ṣe awọn ara tiwa nikan, ṣugbọn ọkan wa pẹlu. Ni deede ni ọna kanna, a ni agbara lati mu awọn ilana imularada ti ara ẹni ṣiṣẹ patapata ni agbegbe sẹẹli tiwa, ie a le bẹrẹ awọn ilana isọdọtun ainiye ninu ara wa nipasẹ awọn iṣe ti a fojusi. Ọna akọkọ ti a le ṣe aṣeyọri eyi ni lati yi aworan ti a ni ti ara wa pada. ilọsiwaju. Bí ìríra wa ṣe bára mu tó, bẹ́ẹ̀ náà ni ipa tí ọkàn wa ní lórí àwọn sẹ́ẹ̀lì tiwa náà ṣe túbọ̀ ń pọ̀ sí i. Ni afikun, aworan ti ara ẹni ti o dara julọ ni idaniloju pe a fa awọn ipo ti o dara julọ tabi diẹ sii ni ita, nitori a fun wa ni ipo igbohunsafẹfẹ ti o ni ibamu si ipo igbohunsafẹfẹ wa. Ọna kan lati mu iwọn igbohunsafẹfẹ wa pọ si ni lati lo agbara iwosan ti otutu.

Agbara iwosan ti otutu

Ni aaye yii, o ṣe pataki lati ni oye pe mejeeji ooru ati otutu ni anfani pataki fun wa ati awọn ipo mejeeji, ni ọna tiwọn, le mu iwosan tabi isọdọtun sinu ara wa. Sibẹsibẹ, nkan yii jẹ nipa otutu, nitori ti a ba lo tutu ni pataki, agbara iwosan ti iyalẹnu le jẹ idasilẹ. Ni ọran yii, ọpọlọpọ awọn itọju otutu ni a ti lo fun awọn ọjọ-ori lati mu gbogbo awọn iṣẹ ti ara dara si ati, ju gbogbo rẹ lọ, lati fun ọkan ararẹ le. A le ti fiyesi agbara otutu yii nigba ti a ba rin ni iseda ni igba otutu. Afẹfẹ tutu lori oju ati ara n fun wa ni agbara, o ji wa ni inu ati ki o tu ẹmi wa. Ní ọwọ́ kejì ẹ̀wẹ̀, mímí afẹ́fẹ́ tútù ń jí gbogbo ara wa. Afẹfẹ lẹhinna kan lara regede, fresher, diẹ iwunlere ati siwaju sii adayeba. Nitori awọn iwọn otutu ti o tutu, paapaa ti jẹri ni imọ-jinlẹ pe afẹfẹ tutu, nitori iwuwo giga rẹ, n gbe atẹgun pupọ tabi awọn ohun elo. Nitori eyi, afẹfẹ tutu le gbe agbara pupọ diẹ sii ati nitorina o kan lara igbesi aye. Ati laibikita eyi, adehun, ifọkansi ati awọn agbara ifọkanbalẹ ti otutu tun rii daju pe afẹfẹ ti ni agbara nipa ti ara. Ni apa keji, tutu n ṣe idaniloju pe aapọn ninu ara le dinku pupọ. Ati ni pataki ni akoko ti a ba farahan nigbagbogbo si aapọn mimọ lati electrosmog ati iru bẹ, iru ifosiwewe idinku wahala le jẹ ibukun gidi kan.

Ice iwẹ ati tutu ojo

Lati le ni anfani taara lati awọn ipa pataki ti tutu, o wa ọkan ninu awọn aṣayan ti o lagbara julọ ti gbogbo, eyun lilo yinyin tabi awọn iwẹ tutu tabi awọn iwẹ tutu-yinyin. Nitootọ, ero akọkọ ti iwẹ yinyin tabi iwẹ tutu jẹ ẹru pupọ, ṣugbọn imuse nilo agbara mimọ ati iṣẹgun ara ẹni. O kan jẹ iriri ti ko dun ni akọkọ. Sibẹsibẹ, awọn ipa iwuri jẹ iyalẹnu ati kii ṣe ni igba kukuru nikan, ṣugbọn tun ni igba pipẹ. Iwe iwẹ tutu ti yinyin, fun apẹẹrẹ, jẹ ki a ni itara pupọ, ti ni agbara ati gbigba agbara lẹhinna. Gbogbo ara ti mu ṣiṣẹ ati pe ọkan wa ti wa ni asitun jakejado. O dabi pe ko si ọna lati gba wa si 100% ni yarayara bi iwẹ tutu. Ni afikun, a tun ni lati koju iriri ti ko dun pupọ lakoko ọjọ, eyiti o jẹ ki o rọrun fun wa lati wọ inu iṣesi lati koju awọn iṣẹ ṣiṣe ti o nira. Bibẹẹkọ, aworan naa wa ni ṣiṣe adaṣe iwẹ yinyin tabi paapaa iwẹ tutu-yinyin fun igba pipẹ, ie gun to fun iṣe yii lati di ilana-iṣe tabi dipo eto ti o wa titi ninu ero inu wa.

Awọn ipa pataki lori ara ati ọkan

Nigba ti a ba le ṣe iyẹn, iyẹn ni idan gidi yoo ṣẹlẹ. Ni ọna yii, ara ati ọkan ti wa ni irin si iwọn nla. Lori ipele ti ara, fun apẹẹrẹ, ipele aapọn gbogbogbo dinku ni akoko pupọ. Awọn homonu wahala diẹ ti tu silẹ ati pe ara wa balẹ ni iyara diẹ sii. Ni afikun, awọn ipele homonu wa de iwọntunwọnsi. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti tun rii pe awọn ojo tutu ojoojumọ nikan le fa awọn ipele testosterone ọkunrin lati dide ni kiakia lẹhin ọsẹ diẹ. O tun le koju otutu dara julọ ati pe o kere julọ lati di ni awọn agbegbe tutu. Ni gbogbogbo, alafia ni irọrun pọ si ati pe rilara ti o han gbangba yoo han. Ati nikẹhin ṣugbọn kii kere ju, ọkan ninu awọn ayidayida pataki dide nitori pe nipa ti nkọju si awọn italaya tutu ni gbogbo ọjọ, a ni igberaga fun ara wa ati pe a ni idunnu pe a bori ipo yii lẹẹkansi ati lẹẹkansi. Bi abajade, aworan ti o ni kikun ti ara wa ni a ṣẹda ati nipasẹ eyi nikan a ṣẹda otitọ ti o ni ilọsiwaju diẹ sii, nitori pe iwa wa dara si igbesi aye, awọn ipo ti o dara julọ yoo jẹ, eyi ti a gba laaye lati han. Pẹlu eyi ni lokan, duro ni ilera, ni idunnu ati gbe igbesi aye ni ibamu. 🙂