Ni bayi, ọpọlọpọ eniyan yẹ ki o mọ pe lilọ fun rin tabi lilo akoko ni iseda ni gbogbo ọjọ le ni ipa ti o dara pupọ lori ọkan tirẹ. Ni aaye yii, ọpọlọpọ awọn oniwadi ti rii tẹlẹ pe awọn irin-ajo lojoojumọ nipasẹ awọn igbo wa le ni ipa ti o dara pupọ lori ọkan, eto ajẹsara wa ati, ju gbogbo rẹ lọ, psyche wa. Yato si otitọ pe eyi tun fun asopọ wa lagbara si iseda + jẹ ki a ni itara diẹ sii, ...

Gbogbo eniyan mọ pe ere idaraya, tabi dipo adaṣe ni gbogbogbo, ṣe pataki pupọ fun ilera eniyan. Paapaa awọn iṣe ere idaraya ti o rọrun tabi paapaa awọn irin-ajo lojoojumọ ni iseda le fun eto eto inu ọkan ati ẹjẹ rẹ lagbara pupọ. Idaraya kii ṣe nikan ni ipa rere lori ofin ti ara rẹ, ṣugbọn o tun fun ọpọlọ rẹ lagbara pupọ. Fun apẹẹrẹ, awọn eniyan ti o ni aapọn nigbagbogbo, jiya lati awọn iṣoro inu ọkan, ko ni iwọntunwọnsi, jiya lati awọn ikọlu aibalẹ tabi paapaa awọn ipaniyan yẹ ki o dajudaju ṣe ere idaraya. ...

Nínú ayé òde òní, ọ̀pọ̀ jù lọ àwọn ẹ̀yà ara ìdènà àrùn ara ẹni ló ti balẹ̀ gan-an. Ni ọran yii, a n gbe ni akoko ti awọn eniyan ko ni imọlara “ni ilera patapata”. Ni aaye yii, ọpọlọpọ eniyan yoo jiya lati ọpọlọpọ awọn arun ni aaye kan ninu igbesi aye wọn. Boya aisan ti o wọpọ (tutu, Ikọaláìdúró, ọfun ọfun, ati bẹbẹ lọ), àtọgbẹ, awọn arun ọkan oriṣiriṣi, akàn, tabi paapaa awọn akoran ti o lagbara ni gbogbogbo ti o ni ipa lori ofin ti ara wa. Àwa èèyàn kò lè rí ìwòsàn pípé rí. Nigbagbogbo awọn aami aisan nikan ni a ṣe itọju, ṣugbọn awọn idi otitọ ti aisan kan - awọn ija ti inu ti ko yanju, ibalokanjẹ ti a da sinu ero inu, iwoye ero odi, ...