Ni ọjọ diẹ sẹhin Mo bẹrẹ lẹsẹsẹ kekere ti awọn nkan ti o sọrọ ni gbogbogbo pẹlu awọn koko-ọrọ ti detoxification, iwẹnumọ oluṣafihan, mimọ ati igbẹkẹle lori ounjẹ iṣelọpọ ti iṣelọpọ. Ni apakan akọkọ Mo lọ sinu awọn abajade ti awọn ọdun ti ijẹẹmu ti ile-iṣẹ (ounjẹ aibikita) ati ṣalaye idi ti detoxification kii ṣe pataki pupọ ni awọn ọjọ wọnyi, ṣugbọn tun le ṣe iranlọwọ fun wa lati wa ihuwasi tuntun si igbesi aye.

Mu gbogbo awọn ọja egbin / majele kuro ninu ara

Fun gbogbo awọn ti ko tii ka apakan akọkọ ti jara awọn nkan yii ṣugbọn ti wọn nifẹ si gbogbo koko yii, Mo le ṣeduro nkan akọkọ si wọn nikan: Apá 1: Kí nìdí a detox ?! Bibẹẹkọ, a tẹsiwaju pẹlu apakan keji ati, ju gbogbo lọ, pẹlu imuse ati awọn ilana ti o lọ pẹlu rẹ. Ni aaye yii Mo tun ni lati darukọ pe Mo ti wa nibẹ fun ara mi fun awọn ọjọ mẹwa 10 ati pe MO n ṣe “iwadi radical” (fidio mi ni asopọ ni isalẹ - ṣugbọn Mo ṣeduro kika nkan naa ni kikun, ni irọrun nitori Mo gbagbe awọn nkan diẹ ninu fidio) . Nikẹhin, Mo wa si ipinnu yii nitori pe Mo kan ni awọn oriṣiriṣi “awọn oke” ati “isalẹ”, ie awọn akoko wa nigbati Mo kan ni agbara kekere ati iwuri (eyi ṣẹlẹ pupọ nigbagbogbo ni awọn ọsẹ ati awọn oṣu diẹ sẹhin) . Pẹlupẹlu, bi abajade, Emi ko ni “ero inu” iduroṣinṣin to dara julọ ati pe o tun nira pupọ lati koju awọn ipo ẹdun. Ni afikun, o ti jẹ ibi-afẹde mi fun awọn ọdun lati gba ara mi laaye kuro ninu gbogbo awọn ounjẹ aibikita, awọn nkan afẹsodi ati awọn ipo gbigbe ti o da lori, nirọrun lati di ọga ti isunmọ ti ara mi ( ibi-afẹde ti o jẹ dajudaju ohunkohun ṣugbọn rọrun le jẹ ti de).

Ẹnikẹni ti o ba ṣaṣeyọri ni didari awọn eniyan pada si ayedero, adayeba ati ọna igbesi aye ti o ni oye yoo ti ṣaṣeyọri giga julọ - eyun yanju ibeere awujọ. – Sebastian Kneipp ..!!

Fun idi eyi, Mo tun ṣe atunṣe pẹlu koko-ọrọ ti detoxification patapata. Idojukọ mi ni akoko yii ni pataki lori iwẹnumọ ifun, nitori Emi ko ṣe fipa si awọn aaye pataki pupọ wọnyi ati pe Mo tun san akiyesi diẹ si wọn ni iṣaaju. Lọnakọna, bi abajade, Mo ṣe eto kan fun bii isọkuro mi ṣe yẹ ki o lọ.

Itọsọna & imuse

Mo ti fi bentonite fun arakunrin mi lakoko - o kan lo zeolite gẹgẹbi a ti ṣalaye…

Ipilẹ jẹ iyipada pipe ni ounjẹ, ie ko si awọn ọja ẹranko (overacidification - dida mucus, ati bẹbẹ lọ), ti o kere patapata ni awọn carbohydrates (ko si akara, ko si eso - paapaa ti eso ti ko ni awọn ipakokoropaeku ati ti ko dagba ni ilera - ko si ibeere , ko si pasita, ko si iresi, ati be be lo . – Ibiyi ti ketone ara) ati ki o gidigidi kekere ounje (iru si ãwẹ), nìkan lati fi kekere igara lori ara. Mo jẹ ounjẹ kan nikan ni ọjọ kan ati pe o ni awo ẹfọ (ọfun, kale, eso kabeeji funfun, Brussels sprouts, broccoli, alubosa, ata ilẹ, bbl). Ni akọkọ, Mo fẹ lati jẹ ajewebe aise patapata, ṣugbọn nitori eyi jẹ / o nira pupọ fun mi, Mo ṣe ilana awọn ẹfọ ni awọn ọna oriṣiriṣi. Ni apa kan Mo ṣe casserole kan lati inu rẹ, ni apa keji bimo kekere kan ati si opin Mo yipada si steaming. Mo ṣe atunṣe awọn ounjẹ pẹlu orisirisi ewebe ati awọn teaspoons 1-2 ti epo irugbin elegede. Ni afikun, Mo jẹ awọn walnuts 5-6 (lẹẹkan tun hazelnuts) ni gbogbo ọjọ. Ni afikun, awọn teaspoons 3-4 ti epo agbon lojoojumọ, ie Mo lo awọn ọra bi orisun akọkọ ti agbara (Kilode ti epo agbon kii ṣe majele). Fun idi eyi, Emi ko ni itara bi aini ni agbara lakoko isọkuro yii, lasan nitori pe Mo ti pese fun ara mi pẹlu agbara to (Mo ti rẹ mi diẹ ni irọlẹ lẹhin ikẹkọ, ni oye). Ni afikun, Mo mu 2-3 liters ti omi ni ọjọ kan ati lati igba de igba titun awọn teas egboigi ti a ti gbin (lẹẹkan ikoko ti chamomile tii - nipasẹ ọna tii ayanfẹ mi, lẹẹkan nettle tii bbl, ṣugbọn ni awọn ọjọ 3 kẹhin nikan. omi - o wa ni ọna yẹn). Ni awọn ofin ti awọn afikun ijẹẹmu, Mo ni pẹlu mi Spirulina* ti a lo (Mo ti fi silẹ ati pese ara pẹlu ọpọlọpọ awọn ounjẹ - Mo mu gbogbo ọwọ wọn nigbagbogbo - nigbakan ni owurọ, nigbakan ni irọlẹ), lẹhinna 3-4 silẹ ni igba 3-4 ni ọjọ kan. epo oregano* (ni o ni detoxifying pupọ, ṣiṣe itọju, antiviral, antiparasitic, antibacterial, "antifungal" ipa ati pe o jẹ flushing ti iyalẹnu), eyiti emi jẹ dribbled lori epo agbon ni ibẹrẹ, lẹhinna Mo kun ni awọn capsules ofo (nitori epo oregano ni itọwo sisun pupọ, - maṣe jẹ mimọ). Lẹhinna bentonite ati psyllium husk lẹmeji lojumọ, awọn teaspoons meji lẹẹkan ni owurọ Bentonite* + teaspoon meji epo psyllium* ati aṣalẹ kanna. Bentonite jẹ ile iwosan ti o so awọn majele ti ko ni iye, awọn irin eru, awọn kemikali, slag ati paapaa awọn patikulu ipanilara ati rii daju pe wọn le yọ kuro. Ni titan, awọn husks psyllium ṣe alekun peristalsis ifun, wú ninu ifun, di omi, mu iwọn didun ti awọn akoonu inu ifun pọ si ati nitorinaa rii daju tito nkan lẹsẹsẹ dara julọ. Ni apa keji, wọn ṣe iru fiimu ti o ni aabo ti o bo awọn odi inu ti ifun ati lẹhinna mu didara ifun inu. Yato si ounjẹ, bentonite ati psyllium husks tun ṣe ipilẹ fun isọ-inu inu, nitori o fẹ lati yọ awọn ifun kuro ninu gbogbo awọn ọja egbin ati awọn majele (eyiti o jẹ idi ti ko ni oye lati ṣetọju ounjẹ ti ko ni ẹda). Ni ipari Mo tun wa soke zeolite Switched (tun kan iwosan aiye, nikan Elo rọrun lati mu + diẹ munadoko nitori awọn oniwe-kristal be). Ọjọ kan lakoko detoxification tun dabi eyi:

Igbesẹ 1: Dide laarin 08:00 ati 10:00 a.m., mu bentonite (2 teaspoons) + awọn ikarahun irugbin flea (2 teaspoons) taara. Lẹhinna lẹẹkansi ni ayika 500ml ti omi lẹhinna (eyi ṣe pataki nitori awọn ohun-ini wiwu ti husk psyllium)
Igbesẹ 2: Wakati kan nigbamii, mu teaspoon kan ti epo agbon + 3-4 silė ti epo oregano ni idapo
Igbesẹ 3: Ṣetan ati jẹun ounjẹ ẹfọ akọkọ ni 15 pm. Lẹhin ṣiṣe, fi teaspoon kan ti turmeric mimọ + epo agbon miiran + epo oregano. Mo ti refaini onje pẹlu Himalayan Pink iyo, ata ati ki o ma elegede epo irugbin (fun adun).
Igbesẹ 4: Nipa awọn wakati 2-3 lẹhinna, paapaa nigbati mo ba ni ifẹkufẹ, Mo jẹ diẹ ninu awọn walnuts
Igbesẹ 5: Ni ayika 20:00 pm teaspoon miiran ti epo agbon + epo oregano (nipasẹ ọna, si ọna opin Mo mu epo agbon kere si, Emi ko nilo ipese agbara yii mọ)
Igbesẹ 6: Ti mo ba ni ikọlu iyan apanirun miiran, lẹhinna Mo jẹ alubosa asan + 2-3 ti ata ilẹ funfun (bẹẹni, o sun ẹnu mi pupọ, ni apa keji Mo ni anfani lati dena ebi mi ati pe apapo yii yọ jade gaan). lẹẹkansi)
Igbesẹ 7: Nikẹhin, Mo dapọ mo si mu miiran bentonite ati psyllium husk mix.

Akọsilẹ pataki: 

O tun ṣe pataki pupọ lati darukọ pe Mo padanu ọpọlọpọ awọn enemas ni ibẹrẹ. Sọ enemas 3 fun irọlẹ fun awọn ọjọ 3 akọkọ (Mo ni eyi fun iyẹn Ẹrọ enema* aibalẹ). Nikẹhin, igbesẹ yii ni a ṣe iṣeduro gaan, nitori paapaa ni ibẹrẹ ti iwẹnumọ / detoxification ti ifun inu o ṣe pataki lati gba ifun titobi patapata ni ọfẹ ati ki o yọ jade. Mo ni lati gba pe ni akọkọ ero naa jẹ áljẹbrà ati pe o gba igbiyanju diẹ fun mi lati bori rẹ. Ṣugbọn ti o ba padanu enemas, o mọ pe wọn jẹ ohunkohun bikoṣe buburu, nikan ni enema akọkọ nfa igbiyanju nla kan lati ṣofo, ṣugbọn akọkọ nikan. O tun dubulẹ lori ilẹ (awọn ipo oriṣiriṣi wa, lori gbogbo mẹrẹrin, ni ẹhin tabi ni ẹgbẹ rẹ - eyiti mo ṣe), fi sii tube pẹlu ipara kan ki o jẹ ki omi (laarin 1-2 liters, da lori iriri) ṣàn sinu laiyara ṣugbọn ni imurasilẹ. Lẹhinna, ie lẹhin ti gbogbo omi ti ṣiṣẹ, o gbiyanju lati tọju rẹ fun awọn iṣẹju 10-20 (fi han pe o nira pupọ ni akọkọ). Nibi o tun ni imọran lati gbe awọn ipo oriṣiriṣi funrararẹ, n fo ati bẹbẹ lọ tun ṣe iranlọwọ, nitori eyi ngbanilaaye omi lati pin kaakiri daradara ninu ifun nla. O le lẹhinna ofo funrararẹ. Ohun gbogbo abereyo jade explosively ni awọn ipele ati awọn ti o le gan lero bi Elo inira ti wa ni bọ jade. Tikalararẹ, Mo le sọ pe o ni ominira gaan ati ina lẹhinna. O dabi pe a gbe ẹru kuro lori rẹ ati pe rilara naa jẹ iyalẹnu nikan. 

Bawo ni mo ṣe rilara ni bayi?! 

Mo ti ṣe gbogbo nkan naa fun ọjọ mẹwa 10 ni bayi, pẹlu awọn iyapa kekere lati igba de igba, ati pe Mo ni lati sọ pe o wulo pupọ. Nitoribẹẹ, ni awọn ọjọ diẹ akọkọ Mo ni awọn aami aiṣan detoxification ti o kere si, ie Mo ni awọn pimples kekere ni gbogbo ẹhin mi, gbigbo nigbati o tutu (urticaria tun pada wa) ati ni ọjọ kẹrin Mo ni aisan diẹ. Ṣugbọn awọn aami aiṣan wọnyi lẹhinna lọ silẹ ati pe ohun kan ṣoṣo ti o wa nipasẹ jẹ awọn irora ebi igbẹ. Ni apa keji, Mo ni imọlara ti o yatọ patapata, ie pupọ diẹ sii laaye, pataki, agbara ọpọlọ, iwọntunwọnsi diẹ sii ati awọ ara ti oju mi ​​​​ti tun di mimọ (yato si otitọ pe Mo ti padanu ni ayika 5 kg). O dabi ẹnipe rilara ṣigọgọ ti lọ ati ni bayi apakan ti agbara mi ti o padanu ti pada. Mi lokan ti tun patapata yi pada bi awọn kan abajade ati ki o Mo lero significantly diẹ lagbara-wi, diẹ productive ati siwaju sii gbigbọn. Fun apẹẹrẹ, yoo jẹ ko si ibeere fun mi lati jẹ nikan soso ti awọn nudulu Kannada (ti o jẹ pupọ nigbagbogbo ni igba atijọ - Mo mọ, buru pupọ) tabi akara pẹlu bota ati warankasi, lasan nitori ihuwasi mi si ounjẹ ati si ọna rẹ awọn ounjẹ ti yipada patapata. Kanna n lọ fun awọn ounjẹ ojoojumọ bi daradara. Nitorinaa Emi kii yoo tun wa pẹlu imọran ti itọju ara mi si ounjẹ nla keji ni irọlẹ. Ati pe nitorinaa, botilẹjẹpe o jẹ ibi-afẹde mi, Emi ko ro pe Emi yoo ṣe adaṣe eyi ni fọọmu yii fun igbesi aye, Emi ko kan ni rilara ti ṣetan fun iyẹn sibẹsibẹ, kanna n lọ fun ounjẹ vegan aise (ohun gbogbo wa pẹlu akoko ). Ati pe dajudaju ọjọ miiran yoo wa nigbati Emi yoo tọju ara mi si nkan kan. Sibẹsibẹ, Emi yoo faramọ iyipada ninu ounjẹ fun akoko yii, ni pataki nipa awọn carbohydrates ati paapaa ounjẹ kan fun ọjọ kan. O dara lẹhinna, ni ipari Mo le ṣeduro iru isọkuro / ifọfun inu ọkan nikan si gbogbo eniyan. O jẹ ominira nirọrun nigbati awọn ifun ti sọ di mimọ ati lẹhinna ṣiṣẹ dara julọ, nigbati o ba ṣe akiyesi pe gbogbo ara ṣiṣẹ dara julọ ati pe awọn nkan ipalara ko ni tu silẹ nigbagbogbo sinu ẹjẹ tabi ara ti kun / apọju. O jẹ iwa titun patapata si igbesi aye o si ti jẹ ki o ye mi funrara mi bi o ṣe ṣe pataki iru isọkuro le ṣe pataki, paapaa ni agbaye ode oni. Ni ikẹhin ṣugbọn kii kere ju, Emi yoo fẹ lati ṣafikun pe ara mi ti ni ọfẹ pupọ diẹ sii ati lainidi, ṣugbọn dajudaju kii yoo ni ominira patapata ti awọn idoti, iru ilana bẹẹ gba igba diẹ. Nitorinaa o tun le ṣe afiwe rẹ si PC pẹlu awọn ọna atẹgun ti o di didi ati pe o yọ apakan nla ti eruku funrararẹ, ṣugbọn kii ṣe 100% (o mọ kini Mo n gba). Sibẹsibẹ, Mo ni ireti pupọ nipa ọjọ iwaju. Pẹlu eyi ni lokan, duro ni ilera, ni idunnu ati gbe igbesi aye ni ibamu.

Inu mi dun nipa atilẹyin eyikeyi 

* Awọn ọna asopọ Amazon jẹ awọn ọna asopọ alafaramo Ayebaye, ie Mo gba igbimọ kekere kan ti o ba ṣe rira nipasẹ ọkan ninu awọn ọna asopọ. Nitoribẹẹ, eyi ko ja si awọn idiyele ti o ga julọ. Nitorina ti o ba nifẹ si awọn ọja ati pe o fẹ lati ṣe atilẹyin fun mi, o le ṣe bẹ ni ọna yii 🙂