Gbogbo wa ṣẹda otitọ ti ara wa pẹlu iranlọwọ ti aiji wa ati awọn ilana ironu abajade. A le pinnu fun ara wa bawo ni a ṣe fẹ ṣe apẹrẹ igbesi aye wa lọwọlọwọ ati awọn iṣe ti a ṣe, kini a fẹ lati ṣafihan ni otitọ wa ati kini kii ṣe. Ṣugbọn yato si ọkan mimọ, èrońgbà naa tun ṣe ipa pataki kan ni didari otito tiwa. Awọn èrońgbà jẹ eyiti o tobi julọ ati ni akoko kanna apakan ti o farapamọ julọ ti o wa ni jinlẹ ni psyche eniyan. Agbara iṣẹda ti o tobi julọ wa daduro nitori awọn èrońgbà ni aaye eyiti gbogbo awọn ero ati ihuwasi ti wa ni ipamọ.

Anchored siseto

Abala akọkọ ti o jẹ ki arekereke ni fanimọra jẹ ohun ti a pe ni siseto ti o ni fidimule jinna ninu nẹtiwọọki yii ati nigbagbogbo wa si aaye ti aiji wa. Siseto ni ipilẹ tumọ si awọn ilana ero ilodisi, awọn ilana ihuwasi, awọn ilana igbagbọ ati awọn iṣe ti o farahan leralera ti o fẹ lati wa laaye. Wọn jẹ awọn ilana ironu ti o ni fidimule jinlẹ ninu ọpọlọ wa, awọn ero ti o han lẹẹkansi ati lẹẹkansi ati ṣe apẹrẹ otito ti o wa ni ibi gbogbo. Awọn ilana ero rere ati odi le wa ti o de ọdọ aiji wa. Awọn irin-ajo ironu wọnyi ti dide ni akoko pupọ nipasẹ awọn iriri ati awọn iwo wa ni igbesi aye ati pe wọn ti sun sinu aimọ. Fun idi eyi, awọn èrońgbà jẹ tun awọn kiri lati ni anfani lati ṣẹda kan patapata rere ati isokan otito, nitori julọ ti wa odi ero ni won Oti ninu awọn èrońgbà ati ki o le nikan farasin ti o ba ti a ṣakoso awọn lati reprogram. Awọn kikankikan ti awọn ti o ti fipamọ siseto n yipada pupọ ati nitori naa iye akoko ti o yatọ ni a nilo fun ọkọ oju irin ti a daduro kọọkan.

A siseto ti ina kikankikan

Mo tun ni apẹẹrẹ to dara fun eyi. Ni awọn ọdun ọdọ mi Mo jẹ eniyan ti o ni idajọ pupọ ati pe ihuwasi yii ni eto jinna sinu ero inu mi. Ni akoko yẹn, awọn apejọpọ awujọ ati media fọ mi afọju ati nitori abajade Mo rẹrin awọn eniyan ti o ni oju-iwoye agbaye ti ko baamu ti temi. Ni alẹ moju Mo wa si riri pe awọn idajọ ko tọ, pe wọn nikan ni opin oju-ọna ọgbọn ti ara ẹni ati pe ẹnikan ko ni ẹtọ lati ṣe idajọ igbesi aye eniyan miiran. Ìmọ̀lára yìí ní ipa tó lágbára lórí mi ó sì mú kí ó di ìgbàgbọ́ tuntun mi. Ni awọn ọjọ ti o tẹle, ero inu mi nfi eto eto awọn idajọ atijọ han mi, ṣugbọn ni bayi Emi ko koju rẹ mọ ati sọ fun ara mi taara pe awọn idajọ ko wulo fun mi. Ni akoko pupọ, Mo ṣe atunto èrońgbà mi pẹlu imọ tuntun yii ati nitorinaa jin wọnyi, awọn ilana ironu odi ti sọnu. Nitorinaa Mo ni anfani lati ṣẹda otitọ tuntun kan, otitọ kan ninu eyiti Emi ko ṣe idajọ mọ. Awọn kikankikan wà dipo kekere, afipamo pe o je gidigidi rorun fun mi lati yọ yi idajọ reluwe ti ero.

Awọn kikankikan ti addictions

O jẹ iru pẹlu awọn afẹsodi pe wọn nigbagbogbo ni kikankikan ti o tobi julọ ati nigbagbogbo nira pupọ lati yọkuro kuro ninu awọn èrońgbà (dajudaju, gbogbo nkan da lori ohun elo afẹsodi ni ibeere). Emi yoo gba apẹẹrẹ ti taba. Ni awujọ ode oni, ọpọlọpọ awọn eniyan fẹ lati da siga siga, ṣugbọn wọn nigbagbogbo kuna ni igbiyanju yii ati pe eyi kii ṣe nkan nikan lati ṣe pẹlu abala ohun elo, ie pẹlu nicotine ti o gba awọn olugba wa ati mu ki a gbẹkẹle, ṣugbọn pupọ diẹ sii lati ṣe pẹlu abala ti ko ni nkan, ẹgbẹ èrońgbà lati ṣe. Awọn isoro pẹlu siga ni wipe yato si lati addictive oludoti ati siga iná ara sinu èrońgbà. Fun idi eyi, olumujẹ nigbagbogbo ni idojukọ pẹlu awọn ero nipa mimu siga, nitori pe èrońgbà ń rán ọ leti awọn ero wọnyi. Ohun buburu nipa rẹ ni pe awọn ero ti o ronu nigbagbogbo n pọ sii ni kikankikan ati nigbati o ba mu siga, ni kete ti o ba gba ara rẹ laaye lati ronu nipa wọn, o fi ara rẹ silẹ lẹsẹkẹsẹ si siseto ati rilara ti ifẹ di agbara pupọ. Fun idi eyi, ifẹ nikan parẹ ti o ba ṣe atunto èrońgbà tirẹ ni ọran yii ni akoko pupọ. Ni akoko pupọ, awọn ero wọnyi di diẹ ati diẹ ati ni aaye kan o ti tẹ ironu ilodi si ti siga ninu egbọn naa.

Siseto ti lagbara kikankikan

Ṣugbọn lẹhinna awọn siseto anchored wa ti o nilo agbara pupọ lati tu. Fun apẹẹrẹ, titi di oṣu kan sẹhin Mo tun wa ninu ibatan ọdun 1 kan. Lakoko ipele ipinya, awọn ikunsinu ti ẹbi ti o lagbara sun sinu ero inu mi leralera ati pe Mo dojukọ awọn ikunsinu ti ẹbi wọnyi lojoojumọ, o fẹrẹ to iṣẹju kọọkan. Láàárín àkókò yìí, ìrẹ̀wẹ̀sì ọkàn bá mi gan-an, agbára rẹ̀ sì lágbára débi pé ó ṣòro fún mi láti mú un. Ṣugbọn ipo naa dara si ati ni akoko pupọ Mo tun mọ agbara ti ero inu mi lẹẹkansi o bẹrẹ si tun ṣe atunto rẹ lẹẹkansi. Ni gbogbo igba ti awọn ikunsinu ti ẹbi tabi awọn ero odi miiran dide, Mo nigbagbogbo gbiyanju lati loye mojuto rere. Mo gbiyanju lati yi gbogbo awọn ero buburu pada si awọn ti o dara ati pe bi o tilẹ jẹ pe o ṣoro pupọ ni akọkọ, ni akoko diẹ Mo bẹrẹ lati ni anfani lati yi ijiya ti ara mi di ayọ. Fun apẹẹrẹ, nitori awọn iṣoro ti ara ẹni (Mo mu igbo lojoojumọ), Mo ṣe ipalara pupọ si i ati nitorinaa ẹmi-ọkan mi n jẹ ki n sọ ijiya ti Mo fa fun u. Lati igba naa lọ, nigbati iru ipo bẹẹ ba dide, Mo ṣe atẹle naa: Mo nigbagbogbo leti ara mi ni abala rere ti awọn iṣẹlẹ wọnyi. Dipo lilọ nipasẹ ijiya, Mo sọ fun ara mi pe ohun gbogbo yẹ ki o jẹ deede bi o ti jẹ, pe ko le ti yipada ni ọna miiran, pe ni akoko yii ohun gbogbo jẹ pipe bi o ti jẹ ati pe lati isisiyi lọ Emi yoo jẹ. Ọrẹ ti o dara fun u ati nipasẹ iyẹn Mo ṣakoso lati yi siseto ti o fẹrẹẹ le bori yii si rere. Gbogbo iṣẹ ṣiṣe naa jẹ eyiti o nira pupọ ati pe Mo nigbagbogbo ni lati gba awọn ifaseyin, ṣugbọn lẹhin bii oṣu kan awọn ero wọnyi ko nira mọ ati pe nigbati wọn mu wọn wá si akiyesi mi, Mo dojukọ taara si apa idakeji rere ti ero ti o baamu. Awọn ero odi ko ṣee ṣe mọ ati awọn ero ti ayọ ati idunnu han ni bayi. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó jẹ́ àtúntò tó le gan-an tó sì ṣe pàtàkì, mo ṣì lè yí ìjìyà àti ayọ̀ tó lágbára yìí padà, ibẹ̀ gan-an sì ni kókó ọ̀rọ̀ náà wà. Ṣiṣẹda igbesi aye idunnu patapata.

Oofa ti emi

Lati le ṣaṣeyọri eyi, o jẹ dandan lati fọ gbogbo awọn idena inu ati lati tun ṣe gbogbo awọn ilana ironu ti o wa ninu ero inu ti o ṣe ipalara fun ọ nikan. O rii daju wipe rẹ èrońgbà nikan gbe awọn positivity, rere ero lakọkọ dipo ti odi. Ti o ba le ṣe iyẹn, lẹhinna ẹda ti ara rẹ yoo jẹ positivity nikan, ayọ, lọpọlọpọ, ayọ ati ifẹ ati nitoribẹẹ, ọpẹ si iyẹn, iwọ yoo di Ofin ti Resonance nikan san nyi pẹlu yi agbara. Lẹhinna o ni anfani lati jẹ ki gbogbo ifẹ ṣẹ nitori agbaye nigbagbogbo ṣe idahun si awọn ifẹ eniyan. Ṣugbọn ti o ba ni ibanujẹ lẹhinna agbaye nikan fun ọ ni ibanujẹ diẹ sii, oofa opolo ti ara rẹ fa awọn ero/“awọn ifẹ?” sinu igbesi aye rẹ eyiti o n sọ nigbagbogbo, iyẹn jẹ ofin ti ko le yipada. Ati pe niwọn igba ti aye awọn ero ti ara rẹ n ṣiṣẹ bi oofa ti o ṣe ifamọra ohun gbogbo sinu igbesi aye rẹ ti o tunmọ si ọ, nitorinaa o ṣe pataki pupọ lati tunte pẹlu ayọ ati ifẹ lati le mu awọn ala rẹ ṣẹ. Ti o ba nifẹ ararẹ ati pe o ni idunnu patapata, o tan ipo inu yii ni ita ati fa awọn ipo nikan, awọn eniyan ati awọn iṣẹlẹ sinu igbesi aye rẹ ti o gbọn ni igbohunsafẹfẹ kanna. Pẹlu eyi ni lokan, duro ni ilera, ni idunnu ati gbe igbesi aye ni ibamu.

Inu mi dun nipa atilẹyin eyikeyi ❤