Nínú ayé òde òní, ọ̀pọ̀ èèyàn ló ń bá onírúurú àìsàn fínra. Eyi ko tọka si awọn aarun ti ara nikan, ṣugbọn paapaa si awọn aarun ọpọlọ. Eto sham ti o wa lọwọlọwọ jẹ apẹrẹ ni ọna ti o ṣe agbega idagbasoke ti ọpọlọpọ awọn aarun. Na nugbo tọn, to vivọnu azán lọ tọn, mí gbẹtọvi lẹ wẹ yin azọngban na nuhe mí tindo numimọ etọn bo yin dagbe kavi ylankan, ayajẹ kavi awubla nọ yin jiji to ayiha mítọn titi mẹ. Eto naa ṣe atilẹyin nikan - fun apẹẹrẹ nipasẹ titan awọn ibẹru, atimọle ni iṣalaye iṣẹ ati aibikita eto iṣẹ tabi nipa ti o ni awọn alaye pataki ("eto ti ntan kaakiri"), ilana ti iparun ara ẹni (ifihan ti ero EGO wa).

Ìdálẹbi & iṣaro ara ẹni

Sibẹsibẹ, eniyan ko le da eto naa tabi awọn eniyan miiran fun ijiya ọkan (dajudaju awọn imukuro wa, fun apẹẹrẹ ọmọ ti o dagba ni agbegbe ogun - ṣugbọn emi ko tọka si iyẹn pẹlu aye yii), nitori pe awa eniyan wa fun tiwa. lodidi fun ara wọn ayidayida. A jẹ ẹda tikararẹ (orisun, ọkan ti o ni oye ti ko pari) ati aṣoju aaye ninu eyiti ohun gbogbo n ṣẹlẹ (ohun gbogbo jẹ ọja ti ọkan wa). Nípa bẹ́ẹ̀, àwa èèyàn tún ló fa ìyà tó ń jẹ wá. Boya o jẹ akàn (dajudaju awọn imukuro wa nibi daradara, fun apẹẹrẹ ti yo ba waye ni ile-iṣẹ agbara iparun ti o wa nitosi ati pe o ti doti pupọ - dajudaju iriri ipo naa yoo tun jẹ ọja ti tirẹ. lokan - ṣugbọn lẹhin yoo jẹ iyatọ patapata), tabi paapaa awọn ihuwasi ọpọlọ iparun, awọn igbagbọ ati awọn idalẹjọ, ohun gbogbo wa lati inu ọkan wa ati pe a ni iduro fun ilera wa. Ìdálẹbi jẹ Nitorina patapata jade ti ibi. Ni ibẹrẹ ti ara ẹni iwosan, nitorina o ṣe pataki lati ni oye pe awọn ẹlomiran kii ṣe ẹbi fun ibanujẹ ti ara ẹni. Ti, fun apẹẹrẹ, a rii ara wa ni ajọṣepọ ti o ni abawọn pupọ ati pe o ni ijiya pupọ lati ọdọ rẹ, lẹhinna o wa si wa boya a gba ara wa laaye lati ọdọ rẹ tabi rara (dajudaju eyi kii ṣe rọrun nigbagbogbo, ṣugbọn o tun le ṣe iranlọwọ. alabaṣepọ rẹ, igbesi aye tabi paapaa maṣe jẹbi ọlọrun ti o yẹ fun ẹni ti ara ẹni ti o duro). Pipin ẹbi ko mu wa siwaju ati ṣe idiwọ iwosan ara ẹni ti nṣiṣe lọwọ.

Iwosan awọn ailera ti ara ẹni ko ṣẹlẹ nipa didamu agbara iṣẹda tiwa jẹ ati fifun ẹbi ti o yẹ si awọn eniyan miiran. Ni ipari ọjọ naa, a kan n ṣajọpọ agbara tiwa. A ko ṣakoso lati ronu lori awọn igbesi aye tiwa ki a tẹ otitọ pe awa tikararẹ ni o fa ijiya ..!!

Nitoribẹẹ a “gbọdọ” mọ ni ibẹrẹ pe awa tikararẹ ni o ni iduro fun ijiya wa, pe ijiya wa jẹ abajade ti gbogbo awọn ipinnu wa ati pe o ti di otitọ nitori irisi apanirun ti ero. Wiwo naa ko yẹ ki o ṣe itọsọna si ita (awọn ika ika si awọn miiran) ṣugbọn inu. Lẹhinna o jẹ dandan lati gbe awọn igbese ti o le yi ọna igbesi aye wa pada.

Pataki pupọ - yi titete ti ipo aiji rẹ pada

Níwọ̀n bí gbogbo ìforígbárí ti inú wa ti jẹ́ abala ti òtítọ́ tiwa fúnra wa tí ó sì tipa bẹ́ẹ̀ dìde láti inú ọkàn wa, kìí ṣe kìkì àwọn ìforígbárí wọ̀nyí nìkan ni ó ṣe pàtàkì, ṣùgbọ́n láti yí ipò ara wa padà nínú ìgbésí ayé kí a lè fi ìdùnnú hàn nínú ìgbésí-ayé. Niwọn bi eyi ṣe jẹ fiyesi, ko si agbekalẹ gbogbogbo nipasẹ eyiti a le ṣe afihan idunnu wa ni igbesi aye lẹẹkansi, ṣugbọn o ni lati rii iyẹn fun ararẹ. Ko si ẹniti o mọ ọ dara julọ ju iwọ lọ. Fun idi eyi, awa eniyan nikan ni o mọ idi ti a fi jiya (o kere ju nigbagbogbo - awọn ija ti o ni ipadanu ti a ko mọ ni iyasọtọ, eyiti o jẹ idi ti kii ṣe aṣiṣe, iranlọwọ lati ita eniyan, – fun apẹẹrẹ a Ọkàn Therapists, lati gba. Ni ọna yii, ijiya ti ara ẹni ni a le ṣawari papọ. Ni pato ni ọna kanna, a tun mọ ohun ti o dara julọ fun wa ati ohun ti o duro ni ọna ti idunnu ti ara wa ni igbesi aye. Ṣiṣẹ laarin awọn ẹya lọwọlọwọ jẹ ọrọ bọtini kan. Igbesi aye eniyan le yipada nikan ni ibi ati ni bayi, kii ṣe ọla tabi ọjọ lẹhin ọla, ṣugbọn ni bayi (ohun ti o ṣẹlẹ ni ọla yoo tun ṣẹlẹ ni lọwọlọwọ), ni akoko alailẹgbẹ ti o ti wa nigbagbogbo, o wa ati ti yoo funni. . Nínú àyíká ọ̀rọ̀ yìí, àtúnṣe èrò inú ẹni lè ṣe pàtàkì ju ti ìgbàkígbà rí lọ. O ni lati yi ero ti ara rẹ pada ati pe o ṣẹlẹ nipa bẹrẹ lati yi awọn ipo kekere pada. Fun apẹẹrẹ, ti o ba ni irẹwẹsi ati pe ko le mu ara rẹ lati ṣe ohunkohun, o yẹ ki o bẹrẹ awọn ayipada kekere. Nitoripe ti o ba kan duro ti o ko ṣe nkankan, iwọ yoo wa ni ipo ọpọlọ kanna ni gbogbo ọjọ. Paapa ti o ba ṣoro lati fa ara rẹ pọ, igbesẹ akọkọ le ṣiṣẹ awọn iyanu.

Laibikita bawo ni igbesi aye rẹ ṣe le dabi ẹni pe o le, o yẹ ki o loye pe o tun le kun fun ayọ ati ayọ. Paapa ti o ba le nira ni akọkọ, ṣugbọn fun apẹẹrẹ, iyipada kekere ti o bẹrẹ le ja si ipo tuntun patapata ni igbesi aye ..!!

Fun apẹẹrẹ, ti Mo ba wa ni ipele bii eyi ati rii pe Mo nilo ni iyara lati yi nkan kan pada, lẹhinna Mo bẹrẹ ṣiṣe, fun apẹẹrẹ. Nitoribẹẹ, ṣiṣe akọkọ jẹ alarẹwẹsi pupọ ati pe Emi ko jinna pupọ. Ṣugbọn iyẹn kii ṣe aaye naa. Ni ipari, iriri tuntun yii, igbesẹ akọkọ yii, yi ironu ti ara mi pada ati lẹhinna wo awọn nkan lati ipo mimọ ti o yatọ.

Fi awọn ipilẹ silẹ nipa bibori ara rẹ

Èèyàn máa ń yangàn nítorí bíborí ara ẹni. Eyi ni deede bi eniyan ṣe rilara ilosoke ninu agbara ifẹ tirẹ ati lẹsẹkẹsẹ fa agbara igbesi aye tuntun. Fun mi, ipa naa paapaa tobi pupọ ati lẹhinna Mo ni idunnu pupọ ju ti iṣaaju lọ. Dajudaju, awọn aṣayan ainiye wa ti o le lo. Nitorina o le jẹun diẹ sii tabi lọ sinu iseda. O yẹ ki o kan ṣe nkan ti o mọ pe yoo ṣe anfani ilera ti ara ati ti ọpọlọ, ie nkan ti o ṣe atunṣe ọkan rẹ. O yẹ ki o jẹ apere ohun ti o mọ pe o dara fun ọ, ṣugbọn iyẹn nira lati ṣe, nkan ti o nilo ikora-ẹni-nijaanu. O le dun irikuri, ṣugbọn iru igbesẹ bẹẹ le darí igbesi aye tirẹ si itọsọna tuntun patapata. Igbesi aye tuntun patapata, ayọ le ti jade lati iriri ti o baamu ni ọdun kan. Dajudaju, gbogbo eniyan ni awọn ero ati awọn ọna ti ara wọn ti o le ṣe iranlọwọ fun wọn. Ni deede ni ọna kanna, ohun ti o ṣiṣẹ fun mi kii yoo ṣiṣẹ fun gbogbo eniyan miiran, nitori pe gbogbo wa ni awọn ija inu ti o yatọ ati gẹgẹ bi awọn ero oriṣiriṣi ti kini anfani wa. Eniyan ti o ni ilokulo bi ọmọde ati bi abajade ti ni ijiya ọpọlọ nla nigbamii ni igbesi aye yoo dajudaju ni lati tẹsiwaju lọpọlọpọ. O dara lẹhinna, bibẹẹkọ ẹnikan le dajudaju - paapaa ti o ba nira lati ṣakoso - bẹrẹ iyipada nla kan. Fún àpẹẹrẹ, bí ẹnì kan bá ní ìforígbárí nínú ọ̀pọ̀lọpọ̀ nítorí iṣẹ́ àṣekára kan tí ó sì ń jìyà nítorí rẹ̀, nígbà náà ó yẹ kí ó ronú nípa ṣíṣeéṣe láti fi iṣẹ́ náà sílẹ̀. Nitoribẹẹ, eyi jẹ ki o nira pupọ ni agbaye ode oni ati pe awọn ibẹru aye wa yoo dide taara (bawo ni MO ṣe le san iyalo mi, bawo ni MO ṣe jẹ ifunni idile mi, kini MO yoo ṣe laisi iṣẹ mi). Ṣugbọn ti awa funrara wa ba jiya ti a si ṣegbe nitori rẹ, lẹhinna ko si yiyan, lẹhinna ipo aibikita yii gbọdọ ṣe atunṣe, laibikita kini idiyele naa. Bibẹẹkọ a yoo ṣegbe nikẹhin lati ọdọ rẹ.

Atako inu yoo ge ọ kuro lọdọ awọn eniyan miiran, lati ararẹ, lati agbaye ni ayika rẹ. O mu oye ti iyasọtọ pọ si eyiti iwalaaye ego da lori. Awọn okun ori rẹ ti ipinya, diẹ sii ni asopọ ti o wa si ifihan, si agbaye ti fọọmu. – Eckhart Tolle..!!

Ti o ba jẹ dandan, o le ṣe agbekalẹ eto kan ki o ronu tẹlẹ bi awọn nkan ṣe le tẹsiwaju tabi bi a ṣe gba ipa-ọna igbesi aye siwaju sii. Sibẹsibẹ, igbesẹ yii ni lati ṣe, o kere ju ninu apẹẹrẹ ti a mẹnuba. Nikẹhin, iyẹn yoo ṣe wa ni anfani pupọ ni ẹhin, ati pe a le tun awọn ọkan tiwa tun ṣe lẹhin gbogbo akoko yii. Bí bẹ́ẹ̀ kọ́, àìlóǹkà ọ̀nà mìíràn tún wà tí a lè gbà yanjú àwọn ìforígbárí inú tiwa. Fun apẹẹrẹ, nipa wiwo diẹ diẹ sii lẹhin awọn oju iṣẹlẹ ti igbesi aye ati gbigba ara wa bi awọn eeyan ti o ni iriri iyasọtọ lọwọlọwọ. A rilara pe a ke kuro lati ẹda nipasẹ ijiya wa ati pe a ko ni rilara asopọ mọ si ohun gbogbo ti o wa. Sibẹsibẹ, ọkan yẹ ki o loye pe awa tikararẹ gẹgẹbi awọn ẹda ti ẹmi ko ni asopọ si ohun gbogbo ti o wa, ṣugbọn tun ṣe ajọṣepọ pẹlu ohun gbogbo ni ibaraenisọrọ igbagbogbo.

Ti o ba n jiya nitori rẹ ni, ti inu rẹ ba dun nitori rẹ ni, ti inu rẹ ba dun, nitori rẹ ni, ko si ẹnikan ti o ni idajọ fun bi o ṣe lero bikoṣe iwọ, iwọ nikan. Iwọ jẹ apaadi ati ọrun ni akoko kanna. – Òsó..!!

Nítorí náà, ìjìyà wa nìkan ni a gbọ́dọ̀ lóye gẹ́gẹ́ bí “ìsokọ́ra” fún ìgbà díẹ̀ ti ìmọ́lẹ̀ inú wa, Ọlọ́run wa àti pé a yàtọ̀ sí wa. A kii ṣe awọn eeyan ti ko ṣe pataki, ṣugbọn alailẹgbẹ ati awọn agbaye ti o fanimọra ti o le ni ipa nla lori ipo aiji ati wẹ ninu ina ti ilẹ akọkọ. Imọlẹ yẹn le pada fun ọran naa, nigbakugba, nibikibi. O ti gba ati ṣafihan nipasẹ Ẹmi Ẹlẹda tiwa (nipa yiyipada igbesi aye wa). Nitoribẹẹ ifẹ jẹ ipo aiji, igbohunsafẹfẹ pẹlu eyiti a le tun sọ. Ẹnikẹni ti o ba ṣakoso lati yi oju-iwoye ti ara wọn pada patapata, ti o tun gba imọ-ara-ẹni ti o ni ipilẹ nipa igbesi aye tirẹ paapaa ati paapaa ni oye tuntun sinu igbesi aye, le mọ ijiya ti ara wọn tabi paapaa sọ di mimọ.

Iwọ ko mu iyipada wa nipa ija ipo iṣe. Lati le yi nkan pada, o ṣẹda awọn nkan titun tabi mu awọn ọna miiran ti o jẹ ki ogbologbo superfluous. - Richard Buckminster Fuller ..!!

Awọn ọna ainiye lo wa ti o le ṣe iranlọwọ funrararẹ. Ṣugbọn ewo ni o munadoko julọ, a ni lati wa fun ara wa. Ni ipari ọjọ naa, ọna kan wa ti o yori si mimọ ti ijiya wa ati pe iyẹn jẹ tiwa. A "ni lati" kọ ẹkọ lati ṣe idanimọ ati loye igbesi aye wa, awọn ija wa, otitọ ti ara ẹni ati awọn ojutu wa. O dara lẹhinna, ni apakan keji ti jara yii Emi yoo lọ sinu awọn solusan siwaju ati ṣafihan awọn iṣeeṣe meje ti o le ṣe atilẹyin lọpọlọpọ ilana ilana imularada wa. Emi yoo ṣe ayẹwo gbogbo awọn aye wọnyi, gẹgẹbi ounjẹ wa, ni awọn alaye nla. Ni ori yii duro ni ilera, ni idunnu ati gbe igbesi aye ni ibamu.

Ṣe o fẹ lati ṣe atilẹyin fun wa? Lẹhinna tẹ nibi