Tii ti ni igbadun nipasẹ awọn aṣa oriṣiriṣi fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun. Ohun ọgbin tii kọọkan ni a sọ pe o ni pataki ati, ju gbogbo wọn lọ, awọn ipa anfani. Tii gẹgẹbi chamomile, nettle tabi dandelion ni ipa-mimọ ẹjẹ ati rii daju pe iye ẹjẹ wa ni ilọsiwaju ni afihan. Ṣugbọn kini nipa tii alawọ ewe? Ọpọlọpọ eniyan n ṣafẹri lọwọlọwọ nipa iṣura adayeba yii ati sọ pe o ni awọn ipa iwosan. Sugbon o le Tii alawọ ewe le ṣe idiwọ awọn arun kan ati mu ilera ara dara sii?Awọn ohun elo wo ni o jẹ ohun ọgbin tii alawọ ewe ati iru tii alawọ ewe wo ni a gbaniyanju?
Awọn eroja iwosan ni wiwo
Tii alawọ ewe ni ọpọlọpọ awọn anfani ati awọn eroja igbega ilera. Iwọnyi pẹlu ọpọlọpọ awọn ohun alumọni, awọn vitamin, amino acids, flavonoids, awọn epo pataki ati, kẹhin ṣugbọn kii kere, awọn nkan ọgbin elekeji. Ju gbogbo rẹ lọ, awọn oludoti ọgbin Atẹle ni irisi catechins (EGCG, ECG ati EGC) fun tii alawọ ewe ni imunadoko alailẹgbẹ rẹ.
Iwọnyi ni ipa antioxidant ati nitorinaa daabobo awọn sẹẹli wa lati awọn ipilẹṣẹ ọfẹ. Eyi ṣe ilọsiwaju iṣelọpọ sẹẹli wa nitori pe imukuro sẹẹli mu ki akoonu atẹgun pọ si ninu awọn sẹẹli ati awọn idoti ti wa ni fifọ pọ si. EGCG ni pataki ni a sọ bi ọkan ninu awọn antioxidants ti o lagbara julọ ti gbogbo. O fee eyikeyi eweko ni eroja ti nṣiṣe lọwọ yii ati pe o jẹ akọkọ ọgbin tii alawọ ewe ti o nwaye pẹlu antioxidant yii. Ẹjẹ antioxidant yii ni apapo pẹlu gbogbo awọn amino acids ti o ṣe pataki ati ti kii ṣe pataki, gbogbo awọn ohun alumọni ati awọn vitamin jẹ ki ọgbin tii alawọ ewe jẹ agbara agbara gidi. Ṣugbọn awọn eroja adayeba le ṣe pupọ diẹ sii ju ohun ti wọn sọ lọ.
Ni aṣeyọri ṣe idiwọ ati tọju titẹ ẹjẹ giga, akàn ati arun Alṣheimer
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti fihan pe tii alawọ ewe ati awọn ohun elo ọgbin elekeji ti o ni le dena awọn arun kan pato. Fun apẹẹrẹ, tii alawọ ewe ni ipa rere lori titẹ ẹjẹ ti o ga ati iranlọwọ lati tọju eto inu ọkan ati ẹjẹ. Akàn ati Alusaima tun le ṣe itọju ati ni idaabobo pẹlu tii alawọ ewe. Awọn igbehin ni pato ti tẹlẹ a ti ni ifijišẹ mu pẹlu alawọ ewe tii jade. Awọn koko-ọrọ pẹlu awọn afikun capsule tii alawọ ewe ni anfani lati dinku ni pataki awọn ohun idogo amuaradagba ti o nfa Alzheimer ni awọn agbegbe ọpọlọ ti o baamu ni akoko oṣu mẹfa kan. Nitori ti awọn wọnyi ìkan ipa, alawọ ewe tii ti wa ni bayi tun ni nkan ṣe pẹlu curing akàn. Ati pe tii alawọ ewe tun le dinku akàn, nitori ni ọpọlọpọ igba awọn abajade akàn lati aini ti atẹgun ati agbegbe PH sẹẹli ti ko yẹ. Mejeeji okunfa ti o ti wa ni ṣẹlẹ nipasẹ ọkan onje ọlọrọ ni pollutants waye ati ki o nfa iyipada sẹẹli kan.
Ṣugbọn tii alawọ ewe n fọ ẹjẹ di mimọ, sọ awọn sẹẹli di mimọ, ati ni akoko pupọ ngbanilaaye akoonu atẹgun ninu ẹjẹ lati pọsi pupọ. Ni afikun, awọn idogo amuaradagba ti ko dara ti bajẹ ati pe ipele idaabobo awọ dide si ipele deede. Tii alawọ ewe tun ni ipa rere lori ẹdọ ati iṣẹ kidinrin. Ẹnikẹni ti o ba mu 1 lita ti alawọ ewe tii lojoojumọ yoo ṣe akiyesi ipa yii nipasẹ ito mimọ ati awọn irin-ajo loorekoore si igbonse. Ni gbogbogbo, ito ara rẹ yẹ ki o han nigbagbogbo ati ina, nitori eyi tọka ipele kekere ti awọn idoti ati ipese ti o dara julọ ti awọn ounjẹ. Awọn ito dudu, diẹ sii majele ti ẹjẹ, ẹdọ ati awọn kidinrin. Fun idi eyi nikan, o ni imọran lati mu 1-2 liters ti tii titun ati ọpọlọpọ omi ni ọjọ kan.
Gbogbo awọn ohun-ini rere wọnyi jẹ ki tii alawọ ewe jẹ ohun mimu ti o niyelori pupọ. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o mọ pe ipa ti tii alawọ ewe nikan waye ni kikun pẹlu ounjẹ adayeba. Ti o ba mu tii alawọ ewe ni gbogbo ọjọ ṣugbọn tun ṣafikun kola ati ounjẹ yara, fun apẹẹrẹ, lẹhinna ipa imularada ti dinku si o kere ju. Bawo ni o ṣe yẹ ki ara pada si awọn iṣọra ti ara rẹ nigbati “ounjẹ” jẹ ti o ba agbegbe sẹẹli tirẹ jẹ?
Bii o ṣe n ṣiṣẹ da lori ọpọlọpọ, igbaradi ati didara
Ti o ba pinnu lati lo tii alawọ ewe, o yẹ ki o ronu awọn nkan diẹ ni ilosiwaju nitori kii ṣe gbogbo tii alawọ ewe jẹ kanna. Yato si awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi (Matcha, Bancha, Sencha, Gyokuru, bbl), eyiti gbogbo wọn ni awọn ifọkansi ti o yatọ, o yẹ ki o rii daju pe o mu tii alawọ ewe ti o ga julọ. Ni akọkọ ati ṣaaju, tii apo ti yọ kuro nibi. Emi dajudaju ko fẹ lati badmouth awọn baagi tii Ayebaye, ṣugbọn o yẹ ki o mọ pe ọpọlọpọ awọn aṣelọpọ nikan kun awọn baagi tii kekere pẹlu awọn ku ti ọgbin tii kan. Awọn adun atọwọda nigbagbogbo ni afikun si awọn akoonu ti apo tii ati pe eyi jẹ dipo aiṣedeede fun ilera rẹ. O tun ṣẹlẹ pe awọn olupilẹṣẹ kan fun sokiri awọn irugbin wọn pẹlu awọn ipakokoropaeku. A ko-lọ ti o le yee nipa san ifojusi si awọn didara ti awọn tii. Nitorinaa o ni imọran lati lo tii Organic tuntun (awọn ami iyasọtọ to dara pẹlu Sonnentor, GEPA tabi Denree).
Mo tun ni imọran lodi si afikun pẹlu alawọ ewe tii jade awọn capsules. Ni ọpọlọpọ awọn ọran, awọn capsules jẹ, ni akọkọ, ni idiyele pupọ ju ati, lẹẹkeji, iwọn lilo ninu awọn ọja ti o baamu jẹ kekere ju. O ti wa ni ti o dara ju niyanju lati mu 3 – 5 agolo ti titun brewed alawọ ewe tii ọjọ kan. O ṣe pataki pupọ lati ni ifaramọ ni pipe si akoko gigun ti a ti sọ tẹlẹ, bibẹẹkọ tii yoo gbe awọn tannins lọpọlọpọ. Ni afikun, lati yago fun ríru, o yẹ ki o ko mu ni okun teas bi alawọ ewe tabi dudu tii lori ohun ṣofo Ìyọnu. Awọn ti o mu tii alawọ ewe fun igba akọkọ yoo ni iṣoro pupọ lati mu nitori itọwo kikorò.
Ṣugbọn eyi jẹ deede, nitori ọpọlọpọ awọn olugba kikorò ni ahọn ko ni idagbasoke ni kikun nitori ounjẹ ile-iṣẹ. Ẹnikẹni ti o ba mu tii alawọ ewe ni gbogbo ọjọ yoo ni anfani lati yanju iṣoro yii ni ọsẹ 1-2. Nigbagbogbo ipa ipadasẹhin waye ati awọn ounjẹ didùn padanu itọwo wọn fun wa. Sibẹsibẹ, ohun kan jẹ idaniloju: o tọ nigbagbogbo lati ṣafikun tii alawọ ewe sinu akojọ aṣayan ojoojumọ rẹ. Nibi lẹẹkansi, iseda san wa pẹlu ilera to dara julọ ati ilọsiwaju ti ẹmi. Titi di igba naa, duro ni ilera, ni idunnu ati gbe igbesi aye rẹ ni ibamu.
