Awọn eniyan diẹ sii ati siwaju sii n lo awọn ounjẹ superfoods ati pe ohun ti o dara niyẹn! Aye wa Gaia ni ẹda ti o fanimọra ati alarinrin. Ọpọlọpọ awọn ohun ọgbin oogun ati awọn ewe ti o ni anfani ni a ti gbagbe ni awọn ọgọrun ọdun, ṣugbọn ipo naa n yipada lọwọlọwọ lẹẹkansi ati aṣa naa n pọ si si ọna igbesi aye ilera ati ounjẹ adayeba. Ṣugbọn kini pato awọn ounjẹ superfoods ati pe a nilo wọn gaan? Bi superfoods ti wa ni laaye nikan tọka si bi ounje eyiti o ni akoonu giga ti iyalẹnu ti awọn nkan pataki. Superfoods jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin, awọn ohun alumọni, awọn antioxidants, awọn enzymu, pataki ati awọn amino acids ti ko ṣe pataki. Wọn tun jẹ ọlọrọ ni omega 3 ati 6 fatty acids ati pe o le rii daju pe ilera ni ilọsiwaju ni iyara. Nitorina wọn jẹ adayeba pupọ ati awọn ounjẹ gbigbọn giga.

Mo lo awọn ounjẹ superfoods ni gbogbo ọjọ!

Emi funrarami ti n mu gbigbọn ounje nla ni gbogbo owurọ ati irọlẹ fun igba pipẹ. Ibe ni ewe moringa, koriko alikama, etu acai berry, ati protein hemp ti wole nibe. Mo tun fi omi okun Spirulina ati Chlorella kun. Mo akoko ounje mi ni pataki pẹlu turmeric, iyo okun ati idapọ eweko Organic pataki kan. Mo tun mu 1-2 liters ti tii camomile ni ọjọ kan ati ọpọlọpọ omi orisun omi igo (Emi ko fa omi funrarami, Mo gba omi orisun omi lati ile itaja ounje ilera (omi naa ni a npe ni orisun ina - omi igbesi aye). ).

Moringa Oleifera, ounjẹ to ṣe pataki pupọ

Ounjẹ nla pataki kan ti MO le ṣeduro fun gbogbo eniyan ni a pe ni etu ewe Moringa. Ewe moringa ni a gba lati inu igi Moringa oleifera (igi iye) ati pe o jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti o ni ilera julọ lori ilẹ ti o ni awọn nkan pataki. Akoonu ijẹẹmu rẹ ga tobẹẹ ti imọ-jinlẹ ọkan le jẹun lori Moringa nikan. 46 oriṣiriṣi awọn antioxidants, ainiye awọn vitamin ati awọn ohun alumọni jẹ ki etu ewe Moringa jẹ orisun igbesi aye ti ko ṣe pataki. Ti o ba ṣafikun Moringa sinu ounjẹ ojoojumọ rẹ, iwọ yoo ni rilara awọn ipa rere ti igi iyanu naa laipẹ.

Diẹ vitality ati didara ti aye

Nini alafia ti ara rẹ pọ si ni pataki, awọ naa dara si, awọn wrinkles dinku ati pe o dabi ẹni ti o kere ju. Digestion ti wa ni igbega daadaa ati ọpẹ si gbogbo awọn akojọpọ ti awọn nkan pataki, eto ajẹsara ti ni agbara pupọ. O ni rilara dada, pataki diẹ sii ati pe o ni didara igbesi aye to dara julọ. Nitori eyi, Moringa ti di ounjẹ pataki fun mi. Titi di igba naa, gbe igbesi aye rẹ ni alaafia ati isokan.