Spirulina (goolu alawọ ewe lati adagun) jẹ ounjẹ ti o dara julọ ti o ni awọn nkan pataki ti o ni gbogbo ọrọ ti o yatọ, awọn ounjẹ ti o ni agbara giga. Awọn ewe atijọ ti wa ni akọkọ ti a rii ni awọn omi ipilẹ ti o ga julọ ati pe o ti n ṣe iwuri fun ọpọlọpọ awọn aṣa lati igba atijọ nitori awọn ipa ti o ni igbega ilera. Paapaa awọn Aztecs lo spirulina ni akoko yẹn wọn si gba awọn ohun elo aise lati Lake Texcoco ni Mexico. Igba pipẹ Spirulina jẹ aimọ si ọpọlọpọ awọn eniyan, ṣugbọn nisisiyi ipo naa n yipada ati siwaju ati siwaju sii eniyan n yipada si ewe iyanu yii lati mu ilera wọn dara.

Awọn ẹya pataki ti spirulina!

Spirulina jẹ awọn ewe atijọ ti n ṣe atẹgun atẹgun ati pe o ti wa ni ayika ọdun 3 bilionu. Spirulina algae ni 60% awọn ọlọjẹ ti o ni agbara giga ti biologically ati tun ni diẹ sii ju 100 oriṣiriṣi awọn eroja pataki ati awọn eroja ti ko ṣe pataki. Spirulina jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants ati chlorophyll, eyiti o jẹ idi ti superfood yii ṣe ilọsiwaju aabo sẹẹli, mu akoonu atẹgun ti ara ati ni ipa rere lori ilana ti ogbo.

Awọn iye giga ti chlorophyll tun ni ipa-mimọ ẹjẹ ati iranlọwọ fun ẹda ara lati kọ awọn sẹẹli ẹjẹ pupa (spirulina ni awọn akoko 10 diẹ sii chlorophyll ju awọn ẹfọ ọgba ibile lọ). Ni afikun, awọn nọmba algae iyanu pẹlu opo ti o niyelori, awọn acids ọra to ṣe pataki. Awọn julọ.Oniranran ọra acid ni akọkọ pẹlu omega-3 ti o n gbega ẹjẹ inu ọkan ati awọn acids fatty omega-6. Ni afikun, spirulina algae, bi wara iya, jẹ ọlọrọ ni gamma-linolenic acid, eyiti o jẹ idi ti spirulina nigbagbogbo n pe ni "wara ti iya ti aiye". Awọn spirulina algae tun nwaye pẹlu ọrọ ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni miiran.

Provitamin A (beta-carotene) ni pataki ni a rii ni titobi pupọ ninu awọn ewe spirulina. Awọn ohun ọgbin ni awọn igba mẹrinla beta-carotene ju awọn Karooti. Pẹlupẹlu, ohun ọgbin jẹ ọlọrọ ni Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12 ati Vitamin E. Oniruuru ti awọn vitamin ti o jẹ ki ohun ọgbin jẹ alailẹgbẹ ati pe o dara nikan fun ilera wa nigbati o jẹun. Yato si eyi, spirulina ni nkan ti o wa ni erupe ile okeerẹ ati profaili eroja wa kakiri. Iwọnyi pẹlu iṣuu magnẹsia, irin, kalisiomu, potasiomu, zinc, chromium, lithium, iodine, selenium ati manganese ni awọn iwọn to dara julọ.

Gbigbe Spirulina ati lilo

Nitori ọpọlọpọ awọn ounjẹ, o ni imọran lati ni spirulina ninu akojọ aṣayan ojoojumọ rẹ. Ohun ti a npe ni iwapọ ni a lo nigbagbogbo. Awọn pellets Spirulina ni bayi funni nipasẹ ọpọlọpọ awọn aṣelọpọ ati pe o jẹ olokiki pupọ. Ṣugbọn kii ṣe gbogbo olupese ṣe agbejade spirulina didara-giga ati pe eyi ni pato koko ọrọ naa. Pupọ ninu awọn igbaradi wọnyi nigbagbogbo ni imudara pẹlu awọn ohun elo ipalara tabi awọn afikun ati pe eyi jẹ atako patapata fun ara-ara. Ni awọn igba miiran, awọn ewe wa lati ibisi ti ko dara ati pe a ṣe ilana ni ọna ti ko ni anfani. Pẹlupẹlu, ọpọlọpọ awọn pellets ko ni ilọsiwaju daradara. Awọn odi sẹẹli ti Spirulina algae jẹ alagbara pupọ ati sooro, eyiti o jẹ idi ti wọn gbọdọ fọ tabi gun ṣaaju lilo, bibẹẹkọ ara-ara le fa gbogbo awọn nkan pataki nikan si iye to lopin. Ti o ni idi ti o yẹ ki o rii daju pe ibeere yii ti pade nigbati o ra ọja spirulina kan. O dara julọ lati wa ọja Organic ti o ni agbara ti o ni ibamu deede awọn ibeere wọnyi.

Awọn anfani ilera jẹ nla!

Awọn anfani ilera ti spirulina jẹ nla, ewe atijọ ni ipa isọdọtun lori ara-ara ati ni akiyesi mu ipele agbara ti ara pọ si. Spirulina tun ni ipa rere lori eto inu ọkan ati ẹjẹ ati akiyesi ṣe atilẹyin iṣẹ ọkan. Nitori Vitamin ati ohun alumọni ti a sọ ni pupọ, spirulina kii ṣe ilọsiwaju eto ajẹsara nikan, ṣugbọn tun ni ipa rere lori dida ẹjẹ, eto egungun, iṣẹ ọpọlọ, awọn iṣan, iran, awọ ara ati ainiye awọn iṣẹ ara miiran. Ni apapo pẹlu ipilẹ ati ounjẹ adayeba, Spirulina tun le dena akàn, nitori ni afikun si idaabobo sẹẹli, ipa ẹda, Spirulina nmu akoonu atẹgun ti awọn sẹẹli naa pọ si ati ki o ṣe igbelaruge ayika cell alkaline (Otto Warburg ati Max Plank gba Nobel). Ẹbun ni Oogun fun ẹri ifamọra pe akàn ko le ye, jẹ ki o dagbasoke nikan, ni ipilẹ ipilẹ ati agbegbe ọlọrọ atẹgun). Fun idi eyi, o jẹ iṣeduro gaan lati ṣe afikun spirulina lojoojumọ ati fun ilera tirẹ ni igbelaruge adayeba gidi. Ẹda ara wa yoo daadaa dupẹ lọwọ wa, nitorinaa duro ni ilera, ni idunnu ati gbe igbesi aye rẹ ni ibamu.