Superfoods ti wa ni aṣa fun igba diẹ. Siwaju ati siwaju sii eniyan ti wa ni mu wọn ati ki o imudarasi ara wọn ilera daradara. Superfoods jẹ awọn ounjẹ iyalẹnu ati pe awọn idi wa fun iyẹn. Ni ọna kan, superfoods jẹ awọn ounjẹ / awọn afikun ijẹẹmu ti o ni ifọkansi giga ti awọn eroja (vitamin, awọn ohun alumọni, awọn eroja itọpa, awọn oriṣiriṣi phytochemicals, awọn antioxidants ati amino acids). Ni ipilẹ, wọn jẹ awọn bombu ti awọn nkan pataki ti a ko le rii nibikibi miiran ni iseda. Awọn iṣura ti iseda le ni ipa imularada lori ẹda ara wa ati fun idi eyi diẹ ninu wọn ko yẹ ki o padanu ni ile eyikeyi.
Ipa iwosan lori ara wa
Gẹgẹ bi Sebastian Kneipp ti sọ lẹẹkan: “Iseda ni ile elegbogi ti o dara julọ” - ati pe o jẹ ẹtọ patapata pẹlu alaye yii. Ni ipilẹ, idahun si gbogbo awọn arun ti eniyan jiya lati lakoko igbesi aye wọn wa ninu ẹda. Nitori ainiye awọn ohun ọgbin / ewebe / awọn gbongbo rẹ, ati bẹbẹ lọ, iseda ni ohun ija nla ti awọn atunṣe adayeba eyiti, nigba lilo bi o ti tọ, paapaa le ṣe atunṣe fun eyikeyi arun. Ni pataki, awọn ipa iwosan ti ainiye awọn ounjẹ superfoods ni a ti jiroro leralera ni awọn akoko aipẹ. Ni aaye yii, awọn ounjẹ superfoods jẹ afikun iyalẹnu si ounjẹ aṣa ati pe o yẹ ki o jẹ afikun ni pato nitori opo iyalẹnu ti awọn ounjẹ. Iseda tun fun wa ni yiyan nla ti awọn ounjẹ pupọ julọ ni ọran yii. Nibẹ ni yio jẹ fun apẹẹrẹ Spirulina ati chlorella algae, ti o ni ipa ti o lagbara ti o ni ipa lori ara-ara wa, ti o jẹ mimọ-ẹjẹ ati ki o mu eto ajẹsara lagbara, ni apa keji alikama ati koriko barle, awọn koriko 2 ti o jẹ ọlọrọ ni chlorophyll ti o ni idaabobo sẹẹli, ni ipa mimu ti o lagbara ati tun mu ayika sẹẹli pada sinu iwọntunwọnsi ipilẹ (Otto Warburg, onimọ-jinlẹ ara ilu Jamani gba Ebun Nobel fun wiwa pe ko si arun kan ti o le wa / ipilẹṣẹ ni ipilẹ ati agbegbe sẹẹli ọlọrọ atẹgun). Lori awọn miiran ọwọ nibẹ ni lẹẹkansi moringa oleifera (Ti a tun pe ni igi ti igbesi aye tabi igi iyanu ọlọrọ ti ounjẹ) ohun ọgbin ti o wa lati idile nut ti o ni agbara iwosan iyalẹnu, wẹ awọn ifun mọ, ṣe itọju ododo inu ifun ati pe o le ṣe idiwọ ọpọlọpọ awọn ami aipe nitori akoonu giga pupọ ti awọn nkan pataki. . Turmeric, ti a tun npe ni Atalẹ ofeefee tabi saffron India, eyiti o ni ipa ipakokoro ti o lagbara nitori curcumin ti o wa ninu rẹ, ṣe iranlọwọ awọn iṣoro ti ounjẹ, dinku titẹ ẹjẹ ti o ga ati paapaa jagun awọn sẹẹli alakan tabi awọn sẹẹli carcinogenic.
Fun idi eyi yoo turmeric tun lo ninu naturopathy lodi si kan jakejado orisirisi ti arun / ẹdun ọkan. Pẹlupẹlu, aimọye awọn ounjẹ ounjẹ miiran lo wa ti o ni ọpọlọpọ awọn ipa ipa ati agbara iwosan to gaju. Ni apa kan awọn irugbin chia wa, amuaradagba hemp, epo agbon, tii alawọ ewe, tii matcha, goji berries, acai berries, maca, linseed, ginseng, eruku adodo oyin ati awọn miiran ainiye. Gbogbo awọn ounjẹ superfoods wọnyi ni ipa rere pupọ lori ara nigba ti a mu ni awọn afikun ojoojumọ.
Ìwẹ̀nùmọ́ Ọkàn
Ohun pataki nipa rẹ ni pe gbogbo awọn bombu nkan pataki wọnyi tun jẹ tirẹ wẹ aiji ati awọn ti o ni awọn oniwe-idi. Ohun gbogbo ti o le fojuinu, ohun gbogbo ti o wa, ni irọrun fi sii, ti o jinlẹ ni awọn ipinlẹ agbara / agbara. Awọn ipinlẹ wọnyi le di di ipon / di fẹẹrẹfẹ. Negativity ti eyikeyi iru condenses agbara, positivity decondenses funnilokun ipinle. "Awọn ounjẹ ti ko ni ẹda", awọn ounjẹ ti o ṣetan, ounjẹ yara tabi awọn ounjẹ gbogbogbo ti o ni idarato pẹlu awọn afikun atọwọda, aspartame, glutamate, suga ti a ti mọ, ati bẹbẹ lọ ni ipele gbigbọn ipon pupọ. Nigba ti a ba jẹ wọn, wọn rii daju pe ipo agbara tiwa ni idinamọ. Adayeba, ti a ko tọju tabi, lati fi sii daradara, ounjẹ ti ko ni idoti ni ipo agbara ina. Nitorinaa iru awọn ounjẹ bẹẹ ṣe ipa ti o lagbara de-densified lori ipilẹ agbara tiwa. Superfoods jẹ awọn ounjẹ (ti wọn ba jẹ didara ga) ti o ni ipele gbigbọn ina lalailopinpin. Ohun pataki nipa rẹ ni pe aiji wa ati awọn ọkọ oju irin ti o jẹ abajade ti ero ni agbara. Imọlẹ ina diẹ sii ti a jẹ, diẹ sii ni rere ti o ni ipa lori aiji tiwa. Ṣaaju imọ-ara ẹni nla akọkọ mi, Mo jẹ iye tii alawọ ewe pupọ, tii nettle ati tii chamomile, ayidayida kan ti o sọ aiji mi kuro ati jẹ ki n gba diẹ sii si awọn oye akọkọ mi. Awọn adayeba diẹ sii ti o jẹun, diẹ sii ni idaniloju yoo ni ipa lori aiji ti ara rẹ ati pe iwọ yoo di, ki o si gbagbọ mi, rilara ti jije patapata ni ohun ti o wuni julọ ti o wa.
Awọn ipa rere ti ounjẹ adayeba
Bi o ṣe jẹ mimọ diẹ sii ti ọpọlọ, ni agbara diẹ sii, lagbara, ati ni okun ti o di. Iro ti ara rẹ yipada, o di ifarabalẹ pupọ ati pe o le koju awọn ẹdun ati awọn ero dara julọ. Ni afikun, o le gbe pupọ diẹ sii ni lọwọlọwọ, o le jade kuro ninu rẹ lailai-jù akoko ngbe jade, eyi ti o fi ọ si ipo kan lati fa diẹ vitality lẹẹkansi ati ki o kẹhin sugbon ko kere, yi ni o ni ohun tobi pupo ipa lori ara rẹ Charisma ati ara-igbekele. Fun idi eyi, Mo n jẹun lọwọlọwọ bi o ti ṣee ṣe, dajudaju. Iyẹn tumọ si pe Mo jẹ ọpọlọpọ ẹfọ ati eso. Mo tun pẹlu orisirisi awọn ọja odidi ninu akojọ ojoojumọ mi (burẹdi odidi, iresi ọkà, pasita odidi). Awọn legumes tun wa ati ọpọlọpọ awọn ounjẹ superfoods. Lọwọlọwọ Mo n ṣafikun ounjẹ nla lẹmeji lojumọ ti o ni etu ewe moringa ninu, koriko baali ati etu maca ninu. Bibẹẹkọ, Mo maa n ṣafikun Spirulina ati awọn pellets Chlorella. Mo ṣe ounjẹ mi pẹlu turmeric, iyọ okun, ata dudu ati idapọmọra pataki pupọ ti awọn ewe elege. Yato si pe, Mo mu omi pupọ + 2 liters ti tii chamomile, 1,5 liters ti tii alawọ ewe ati 1,5 liters ti tii nettle. Eto yii jẹ apẹrẹ fun mi tikalararẹ ati alafia mi, ati pe ti MO ba lo fun akoko to gun, yoo fun mi ni iye agbara ti o pọju. Ti o ni idi ti Mo le ṣeduro awọn ounjẹ superfoods nikan ati ounjẹ adayeba ni gbogbogbo si gbogbo eniyan, awọn anfani ilera ti o gba lati ọdọ wọn ko ṣee rọpo. Ni ori yii duro ni ilera, ni idunnu ati gbe igbesi aye ni ibamu.
Inu mi dun nipa atilẹyin eyikeyi ❤
