Iwosan-ara-ẹni jẹ koko-ọrọ ti o ti di pupọ sii ni awọn ọdun aipẹ. Awọn onimọ-jinlẹ oriṣiriṣi, awọn oniwosan ati awọn onimọ-jinlẹ ti sọ leralera pe eniyan ni agbara lati mu ararẹ larada patapata. Ni aaye yii, imuṣiṣẹ ti awọn agbara imularada ti ara ẹni nigbagbogbo ni a fun ni pataki. Ṣugbọn ṣe o ṣee ṣe gaan lati mu ararẹ larada patapata bi? Lati so ooto, bẹẹni, gbogbo eniyan ni anfani lati gba ominira lati eyikeyi aisan, lati mu ara wọn larada patapata. Awọn agbara iwosan ti ara ẹni wọnyi wa ni isunmi ninu DNA ti gbogbo eniyan ati pe o kan nduro ni ipilẹ lati muu ṣiṣẹ lẹẹkansi ni isunmọ eniyan. Ninu nkan yii o le wa bii eyi ṣe n ṣiṣẹ ati bii o ṣe le mu awọn agbara imularada ti ara rẹ ṣiṣẹ ni kikun.
Itọsọna igbesẹ 7 si iwosan ara ẹni ni kikun
Igbesẹ 1: Lo agbara awọn ero rẹ
Lati le ni anfani lati mu awọn agbara imularada ti ara ẹni ṣiṣẹ, o jẹ akọkọ ati ṣaaju pataki lati koju awọn agbara ọpọlọ ti ara ẹni tabi ṣẹda kan rere julọ.Oniranran ti ero. O ṣe pataki lati ni oye idi ti awọn ero ṣe aṣoju aṣẹ ti o ga julọ ninu aye wa, idi ti ohun gbogbo fi dide lati awọn ero ati idi ti gbogbo ohun elo ati awọn ipinlẹ aiṣe-ara jẹ ọja nikan ti awọn agbara ẹda ọpọlọ tiwa. O dara, fun idi eyi Emi yoo funni ni oye ti o jinlẹ si ọrọ yii. Ni ipilẹ o dabi eyi: Ohun gbogbo ni igbesi aye, ohun gbogbo ti o le fojuinu, gbogbo iṣe ti o ti ṣe ati pe yoo ṣe ni ọjọ iwaju jẹ nikẹhin nikan nitori aiji rẹ ati awọn ero abajade. Fun apẹẹrẹ, ti o ba lọ fun rin pẹlu awọn ọrẹ rẹ, lẹhinna iṣe yii ṣee ṣe nikan nitori awọn ero rẹ. O fojuinu oju iṣẹlẹ ti o baamu ati lẹhinna o mọ ero yii nipa gbigbe awọn igbesẹ pataki (ibasọrọ awọn ọrẹ, yiyan ipo kan, ati bẹbẹ lọ). Iyẹn jẹ ohun pataki ni igbesi aye, ero naa duro fun ipilẹ / idi ti eyikeyi ipa. Paapaa Albert Einstein wa si riri ni akoko yẹn pe agbaye wa jẹ ero kan ṣoṣo. Niwọn igba ti gbogbo igbesi aye rẹ jẹ ọja ti awọn ero rẹ nikan, o jẹ dandan lati ṣe agbero irisi opolo rere, nitori gbogbo awọn iṣe rẹ dide lati awọn ero rẹ. Ti o ba binu, ikorira, ilara, ilara, ibanujẹ tabi ni gbogbogbo ni ihuwasi odi, lẹhinna eyi nigbagbogbo yori si awọn iṣe aiṣedeede, eyiti o buru si iwọn ọpọlọ rẹ (agbara nigbagbogbo n ṣe ifamọra agbara ti kikankikan kanna, ṣugbọn diẹ sii lori iyẹn nigbamii). Ireti ti eyikeyi iru n ṣe ipa imularada lori ara-ara rẹ ati ni akoko kanna gbe ipele gbigbọn tirẹ ga. Aibikita ti eyikeyi iru, ni ọna, dinku ipilẹ agbara tirẹ. Ni aaye yii Mo gbọdọ ṣe akiyesi pe aiji tabi Ni igbekalẹ, awọn ero ni awọn ipinlẹ agbara. Nitori awọn ọna ṣiṣe eddy isọdọkan (awọn ilana eddy wọnyi tun jẹ tọka si bi chakras), awọn ipinlẹ wọnyi ni agbara lati ṣe awọn ayipada arekereke. Agbara le di decompress. Negativity ti eyikeyi iru condenses funnilokun ipinle, ṣiṣe awọn wọn ipon, ọkan lara eru, onilọra ati opin. Ni ọna, positivity ti eyikeyi iru de-densifies ọkan ká vibratory ipele, ṣiṣe awọn ti o fẹẹrẹfẹ eyi ti àbábọrẹ ni ọkan rilara fẹẹrẹfẹ, idunnu ati siwaju sii nipa ẹmí iwontunwonsi (ori ti ara ẹni ti ominira). Awọn aisan nigbagbogbo dide ni awọn ero rẹ.
Igbesẹ 2: Tu awọn agbara ẹmi rẹ silẹ
Nínú ọ̀rọ̀ yí, ìsopọ̀ pẹ̀lú ẹ̀mí ti ara ẹni, sí èrò inú ẹ̀mí, jẹ́ pàtàkì jùlọ. Ọkàn naa jẹ onisẹpo 5 wa, ogbon inu, ọkan ati nitorinaa ṣe iduro fun iran ti awọn ipinlẹ ina ti agbara. Ni gbogbo igba ti o ba ni idunnu, isokan, alaafia ati bibẹẹkọ ṣe awọn iṣe rere, eyi nigbagbogbo jẹ nitori ọkan ti ẹmi tirẹ. Ọkàn naa ṣe ara ẹni gidi wa ati pe o fẹ lati gbe lainidii nipasẹ wa. Ní ọwọ́ kejì ẹ̀wẹ̀, ọkàn ìgbéra-ẹni-lárugẹ náà wà nínú ẹ̀dá alààyè wa. Okan ohun elo onisẹpo 3 yii jẹ iduro fun iṣelọpọ ti iwuwo agbara. Ni gbogbo igba ti o ko ni idunnu, ibanujẹ, ibinu tabi ilara, fun apẹẹrẹ, lẹhinna o ṣe lati inu ọkan amotaraeninikan ni iru awọn akoko bẹẹ. O sọji awọn ero tirẹ pẹlu rilara odi ati nitorinaa di ipilẹ agbara tirẹ. Pẹlupẹlu, ọkan ṣẹda rilara ti iyasọtọ, nitori ni ipilẹ kikun ti igbesi aye wa ni ayeraye ati pe o kan nduro lati gbe ati rilara lẹẹkansi. Ṣùgbọ́n ìrònú ìgbéra-ẹni-lárugẹ sábà máa ń dí wa lọ́wọ́, ó sì ń mú kí a ya ara wa sọ́tọ̀ ní ti èrò orí, pé àwa ẹ̀dá ènìyàn gé ara wa kúrò nínú ìwàláàyè, lẹ́yìn náà, a sì jẹ́ kí ìyà tí a fi ara wa lélẹ̀ nínú ẹ̀mí tiwa fúnra wa. Bibẹẹkọ, lati le ṣe agbero irisi ti o dara patapata ti awọn ero, lati le sọ ipilẹ agbara ti ararẹ di patapata, o ṣe pataki lati tun ni asopọ si ẹmi tirẹ. Bi eniyan ṣe n ṣe diẹ sii lati inu ọkan ti ara rẹ, diẹ sii ni ọkan ṣe dinku ipilẹ agbara tirẹ, ọkan yoo fẹẹrẹ fẹẹrẹ ati ilọsiwaju ilana ti ara ati ti ọpọlọ. Ni aaye yii, ifẹ ti ara ẹni tun jẹ koko ti o yẹ. Nigbati eniyan ba tun ni asopọ ni kikun si ọkan ọkan yoo bẹrẹ lati nifẹ ararẹ patapata. Eleyi ife tun ni o ni nkankan lati se pẹlu narcissism tabi ohunkohun miiran, sugbon jẹ Elo siwaju sii kan ni ilera ife fun ara rẹ, eyi ti be nyorisi si kikun, akojọpọ alaafia ati irorun ni kale pada sinu ara rẹ aye. Sibẹsibẹ ninu agbaye wa loni ija wa laarin ariran ati ọkan ti o ni igberaga. Lọwọlọwọ a wa ni ọdun platonic tuntun ti o bẹrẹ ati pe ẹda eniyan bẹrẹ lati tu ọkan ti ara ẹni ti ara ẹni pọ si. Eyi n ṣẹlẹ, laarin awọn ohun miiran, nipasẹ ṣiṣe atunto ti ero inu wa.
Igbesẹ 3: Yi didara èrońgbà rẹ pada
Ero inu jẹ ipele ti o tobi julọ ati ti o farapamọ julọ ti kookan wa ati pe o jẹ ijoko ti gbogbo ihuwasi ati awọn igbagbọ. Ilana siseto yii ti wa ni ipilẹ jinna si aimọkan wa ati pe a mu wa si akiyesi wa leralera ni awọn aaye arin kan. Nigbagbogbo o jẹ ọran pe gbogbo eniyan ni awọn eto eto odi ainiye ti o wa si imọlẹ nigbagbogbo. Lati le mu ararẹ larada, o ṣe pataki lati kọ ara ti ero ti o daadaa patapata, eyiti o ṣiṣẹ nikan ti a ba tu / yi iyipada odi wa lati inu ero inu wa. O jẹ dandan lati ṣe atunto èrońgbà ti ara ẹni ki o fi awọn ero rere ranṣẹ ni akọkọ sinu aiji ọjọ. A ṣẹda otito ti ara wa pẹlu aiji wa ati awọn ero ti o dide lati ọdọ rẹ, ṣugbọn awọn èrońgbà tun nṣàn sinu riri / apẹrẹ ti awọn igbesi aye ara wa. Fun apẹẹrẹ, ti o ba n jiya nitori ibatan ti o ti kọja, aibikita rẹ yoo ma n ran ọ leti ipo yẹn. Ni ibẹrẹ ọkan yoo ni irora pupọ lati awọn ero wọnyi. Lẹhin akoko ti eniyan ba bori irora naa, ni akọkọ awọn ero wọnyi dinku ati keji ọkan ko tun ni irora lati inu awọn ero wọnyi, ṣugbọn o le nireti ipo ti o kọja yii pẹlu ayọ. O ṣe atunto èrońgbà tirẹ ki o yi awọn ero odi pada si awọn ti o dara. Eyi tun jẹ bọtini lati ni anfani lati ṣẹda otitọ ibaramu kan. O ṣe pataki lati du fun a reprogramming ti ara rẹ èrońgbà ki o si yi nikan ṣiṣẹ ti o ba ti o ba ṣiṣẹ lori ara rẹ pẹlu gbogbo rẹ willpower. Eyi ni bii o ṣe ṣakoso lati ṣẹda otito lori akoko ninu eyiti ọkan, ara ati ẹmi le ṣe ajọṣepọ pẹlu ara wọn ni ibamu. Ni aaye yii Mo tun le ṣeduro gaan nkan kan ti mi lori koko-ọrọ ti èrońgbà (Agbara ti èrońgbà).
Igbesẹ 4: Fa agbara lati iwaju ti bayi
Nigbati ọkan ba ṣaṣeyọri eyi ọkan tun ni anfani lati ṣe patapata kuro ninu awọn ilana lọwọlọwọ. Ti a rii ni ọna yii, isinsinyi jẹ akoko ayeraye ti o ti wa nigbagbogbo, ti o wa ati pe yoo wa. Akoko yii n pọ si nigbagbogbo ati pe gbogbo eniyan kọọkan wa ni akoko yii. Ni kete ti o ba ṣiṣẹ ni bayi ni ori yii, o di ominira, iwọ ko ni awọn ero odi mọ, o le gbe ni bayi ati ni kikun gbadun agbara ẹda tirẹ. Sibẹsibẹ, a nigbagbogbo ni opin agbara yii ati pakute ara wa ni awọn ipo odi ti o kọja tabi awọn ipo iwaju. A ko le gbe ni bayi ati ṣe aniyan nipa ohun ti o ti kọja, fun apẹẹrẹ. A gba awọn ipo odi ti o kọja, fun apẹẹrẹ ipo kan ti a banujẹ jinna, ati pe a ko le jade kuro ninu rẹ. A n ronu nipa ipo yii ati pe a ko le jade ninu awọn ilana wọnyi. Ni deede ni ọna kanna, a nigbagbogbo padanu ara wa ni awọn oju iṣẹlẹ ọjọ iwaju odi. A bẹru ọjọ iwaju, a bẹru rẹ, lẹhinna a jẹ ki ẹru yẹn rọ wa. Ṣugbọn paapaa iru ironu bẹẹ nikan n pa wa mọ kuro ninu igbesi-aye isinsinyi o si ṣe idiwọ fun wa lati nireti igbesi-aye lẹẹkansii. Ṣugbọn ni aaye yii ọkan ni lati ni oye pe ti o ti kọja ati ọjọ iwaju ko si, mejeeji jẹ awọn itumọ ti o jẹ itọju nikan nipasẹ awọn ero wa. Ṣugbọn ni ipilẹ iwọ nikan n gbe ni bayi, ni lọwọlọwọ, iyẹn ni bi o ti jẹ nigbagbogbo ati pe iyẹn ni yoo jẹ nigbagbogbo. Ojo iwaju ko si tẹlẹ, fun apẹẹrẹ ohun ti yoo ṣẹlẹ ni ọsẹ ti nbọ n ṣẹlẹ ni lọwọlọwọ ati ohun ti o ṣẹlẹ ni igba atijọ tun ṣẹlẹ ni bayi. Ṣugbọn ohun ti yoo ṣẹlẹ ni "ọjọ iwaju" da lori rẹ. O le gba ayanmọ tirẹ si ọwọ tirẹ ki o ṣe apẹrẹ igbesi aye rẹ gẹgẹbi awọn ifẹ tirẹ. Ṣugbọn o le ṣe eyi nikan nipa bibẹrẹ lati gbe ni bayi lẹẹkansi, nitori lọwọlọwọ nikan ni o ni agbara fun iyipada. O ko le yi ipo rẹ pada, ipo rẹ, nipa didẹ ararẹ ni awọn ipo ero odi, nikan nipa gbigbe ni bayi ati bẹrẹ lati gbe igbesi aye ni kikun lẹẹkansi.
Igbesẹ 5: Je ounjẹ gbogbo-adayeba
Ohun miiran ti o ṣe pataki pupọ lati mu ararẹ larada patapata jẹ ounjẹ adayeba. O dara, nitorinaa Mo ni lati sọ ni aaye yii pe paapaa ounjẹ adayeba kan le ṣe itopase pada si awọn ero tirẹ. Ti o ba jẹ awọn ounjẹ ti o ni agbara, ie awọn ounjẹ ti o rọ ipele gbigbọn tirẹ (ounjẹ yara, awọn didun lete, awọn ọja irọrun, ati bẹbẹ lọ), lẹhinna o jẹ wọn nikan nitori awọn ero tirẹ nipa awọn ounjẹ wọnyi. Ero ni idi ohun gbogbo. Bibẹẹkọ, idi ti ara le ṣiṣẹ iyanu. Ti o ba jẹun ni ti ara bi o ti ṣee ṣe, ie ti o ba jẹ ọpọlọpọ awọn ọja odidi, jẹ ọpọlọpọ awọn ẹfọ ati eso, mu omi tutu pupọ, jẹ awọn ẹfọ ati o ṣee ṣe afikun awọn ounjẹ nla diẹ, lẹhinna eyi ni ipa rere pupọ lori ilera ara rẹ ipo ti ara ati nipa ti opolo. Otto Warburg, onímọ̀ sáyẹ́ǹsì onímọ̀ sáyẹ́ǹsì ará Jámánì, gba Ẹ̀bùn Nobel fún ṣíṣàwárí pé kò sí àrùn kan tó lè fara hàn ní ìpilẹ̀ṣẹ̀ àti àyíká sẹ́ẹ̀lì ọlọ́rọ̀ afẹ́fẹ́ oxygen. Àmọ́ lóde òní, ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ pé gbogbo èèyàn ló ní àyíká sẹ́ẹ̀lì tí kò dáa, èyí sì máa ń yọrí sí àìlera ara. A jẹ awọn ounjẹ ti o kun fun awọn afikun kemikali, awọn eso ti a ti ṣe itọju pẹlu awọn ipakokoropaeku, awọn ounjẹ ti a ṣe ilana ti o ni ilọsiwaju pẹlu awọn nkan ti o jẹ ipalara patapata si ara. Ṣugbọn gbogbo eyi n ṣamọna si wa lati ba awọn agbara iwosan ara-ẹni jẹ. Síwájú sí i, àwọn oúnjẹ wọ̀nyí máa ń jẹ́ kí ìrísí èrò orí wa túbọ̀ burú sí i. O ko le ronu patapata daadaa ti o ba jẹ, fun apẹẹrẹ, o mu 2 liters ti coke lojoojumọ ati jẹ awọn okiti ti awọn eerun igi, iyẹn ko ṣiṣẹ. Fun idi eyi o yẹ ki o jẹun ni ti ara bi o ti ṣee ṣe lati mu awọn agbara imularada ti ara rẹ ṣiṣẹ. Eyi kii ṣe ilọsiwaju alafia ti ara rẹ nikan, ṣugbọn o tun ni anfani lati ṣẹda awọn ero rere diẹ sii. Nitorinaa, ounjẹ adayeba jẹ ipilẹ pataki fun ofin opolo tirẹ.
Igbesẹ 6: Mu ipa ati gbigbe sinu igbesi aye rẹ
Ojuami pataki miiran ni lati mu gbigbe sinu igbesi aye tirẹ. Ilana ti ilu ati gbigbọn ṣe afihan rẹ. Ohun gbogbo n ṣan, ohun gbogbo n gbe, ko si ohun ti o duro jẹ ati pe ohun gbogbo yipada ni gbogbo igba. O ni imọran lati faramọ ofin yii ati fun idi eyi lati bori rigidity. Fun apẹẹrẹ, ti o ba ni iriri ohun kanna 1: 1 ọjọ lẹhin ọjọ ati pe ko le jade kuro ninu rut yii, o jẹ aapọn pupọ fun psyche tirẹ. Ni apa keji, ti o ba ṣakoso lati jade kuro ninu aṣa ojoojumọ rẹ ki o di irọrun ati lairotẹlẹ, lẹhinna iyẹn ni iyanju pupọ fun ipo ọpọlọ tirẹ. Lọ́nà kan náà, ìgbòkègbodò ti ara jẹ́ ìbùkún. Ti o ba ṣe adaṣe ni eyikeyi ọna lojoojumọ, o darapọ mọ ṣiṣan gbigbe ati dinku ipele gbigbọn tirẹ. Pẹlupẹlu, o tun ṣee ṣe pe agbara ninu ara wa le ṣàn dara julọ. Ṣiṣan agbara ti ipilẹ aye wa ni ilọsiwaju ati awọn aimọ agbara ti n tutuka siwaju sii. Nitoribẹẹ, o ko ni lati ṣe ere idaraya ti o pọ ju ati ṣe ikẹkọ lekoko fun wakati 3 lojumọ. Ni ilodi si, lilọ fun irin-ajo wakati 1-2 kan ni ipa ti o ni ilera pupọ lori ọkan wa ati pe o le ni ilọsiwaju daradara-inu ọkan wa. Iwontunws.funfun, ounjẹ adayeba ni apapọ pẹlu ere idaraya ti o to jẹ ki awọn aṣọ arekereke wa tàn fẹẹrẹfẹ ki o si mu awọn agbara imularada tiwa ṣiṣẹ pọ si.
Igbesẹ 7: Igbagbọ rẹ le gbe awọn oke-nla
Ọkan ninu awọn ifosiwewe pataki julọ ni idagbasoke awọn agbara imularada ti ara ẹni ni igbagbọ. Igbagbọ le gbe awọn oke-nla ati pe o ṣe pataki pupọ fun riri awọn ifẹ! Ti, fun apẹẹrẹ, o ko gbagbọ ninu awọn agbara imularada ti ara ẹni, o ṣiyemeji wọn, lẹhinna ko ṣee ṣe lati mu wọn ṣiṣẹ lati ipo ṣiyemeji ti aiji. Lẹhinna o tun sọ pẹlu aini ati iyemeji ati pe yoo fa aini siwaju si igbesi aye rẹ nikan. Ṣugbọn awọn ṣiyemeji ti wa ni lẹẹkansi nikan da nipa ọkan ara egoistic okan. O ṣiyemeji awọn agbara imularada ti ara ẹni, maṣe gbagbọ wọn ati nitorinaa ṣe idinwo awọn agbara tirẹ. Ṣugbọn igbagbọ ni agbara iyalẹnu. Ohun ti o gbagbọ ati ohun ti o ni idaniloju patapata nigbagbogbo n ṣafihan ararẹ ni otitọ ti o wa ni ibi gbogbo. Eyi tun jẹ idi kan ti awọn placebos ṣiṣẹ, nipa gbigbagbọ ni iduroṣinṣin ninu ipa ti o ṣẹda ipa kan. O nigbagbogbo fa sinu igbesi aye rẹ ohun ti o ni idaniloju patapata. Bakan naa ni otitọ pẹlu awọn ohun asán. Ti o ba ri ologbo dudu ti o ro pe ohun buburu le ṣẹlẹ si ọ, o le. Kii ṣe nitori pe o nran dudu n mu orire buburu tabi aburu, ṣugbọn nitori pe ọkan ti inu ọkan ba aburu ati nitori eyi yoo fa aburu diẹ sii. Fun idi eyi, o ṣe pataki pupọ lati ma ṣe padanu igbagbọ ninu ararẹ tabi, ni aaye yii, ninu awọn agbara imularada ti ararẹ. Igbagbọ nikan ninu rẹ jẹ ki o ṣee ṣe fun wa lati fa a pada si igbesi aye tiwa ati igbagbọ nitorina o duro fun ipilẹ fun imuse awọn ifẹ ati awọn ala tiwa. wa si agbara iwosan ara ẹni lati ṣii lẹẹkansi ki o le wo gbogbo nkan naa lati awọn iwo siwaju sii. Ṣugbọn ti MO ba ni lati sọ gbogbo iwọnyi di aye, lẹhinna nkan naa kii yoo pari. Ni ipari, o jẹ fun ẹni kọọkan boya wọn ṣakoso lati mu awọn agbara imularada ti ara wọn ṣiṣẹ lẹẹkansi, nitori pe gbogbo eniyan ni ẹlẹda ti otito ti ara wọn ati alagbẹdẹ ti idunnu ara wọn. Pẹlu eyi ni lokan, duro ni ilera, ni idunnu ati gbe igbesi aye ni ibamu.
Hello eniyan ọwọn, o kowe yi.
Mo dupẹ lọwọ rẹ fun igbiyanju rẹ lati fi ohun ti ko ni oye sinu awọn ọrọ.
Emi yoo fẹ lati ṣeduro iwe kan si ọ nipa iṣẹlẹ ti ibinu ati ajọṣepọ rẹ pẹlu awọn agbara odi, eyiti o jẹ awokose nla fun mi.
"Ibinu jẹ ẹbun" O ti kọ nipasẹ ọmọ-ọmọ Mahatma Gandhi.
Wọ́n mú un wá sọ́dọ̀ bàbá àgbà rẹ̀ gẹ́gẹ́ bí ọmọ ọdún méjìlá nítorí pé ó máa ń bínú gan-an, àwọn òbí rẹ̀ sì ń retí pé ọmọ náà á kọ́ nǹkan kan lọ́dọ̀ Gandhi. Lẹhinna o gbe pẹlu rẹ fun ọdun meji.
Iwe naa ṣe alaye kedere pataki ti ibinu ati aye ti lilo rere ti agbara yii.
Emi ko ka ṣugbọn tẹtisi iwe ohun lori Spotify.
Jẹ ki o pẹ ki o tẹsiwaju lati jẹ anfani nla fun gbogbo awọn ẹda ti o ni imọran.